Ko nga wahine e mahi tonu ana i nga nekehanga o te monotonous me o ratou ringa, hei tauira, te wewete, te tuhi, te pupuhi ranei, ka whakawhanake tonu i te epicondylitis tawhito o te hononga tuahiwi. Ko te mate tenei ka puta mai i te mamae o te mamae me te mamae nui, ka kaha ake te kaha o nga uaua o te pukupuku.
I te wa o te wa, ka piki haere te pathology, no te mea ka kaha te mahi a te ringa patu i te patu, ka heke iho tona kaha.
Ko te maimoatanga tawhito o te epicondylitis tawhito o te hononga tuahiwi
Ko te huarahi maimoatanga o nga tikanga tawhito:
- Whakamorehia tetahi raruraru ki te hononga tahi. Ki te hiahiatia, ka taea te whakakore i runga i te whakamahi i te whitiki raima me te whitiki takai, he piripiri, he roa ranei, ma te tarai.
- Mo te 3-4 ra he maha nga ra i te ra e whakamahi ana i nga awhi makariri ki tetahi wahi mamae mo te 15-20 meneti.
- Mai i te 5 o nga ra, whakamahia te wera o te rohe engari i te makariri. Ma tenei ka awhina i te mate mamae.
- I muri i te ngaro o te mumura me te whakaritenga o te hauora o te hauora, mahi i nga mahi ki te whakarahi i nga uaua.
- A, no te whakaratohia i runga i te mamae nga mahi o runga ake nei, mahia nga mahi whakahirahira mo te whakapakari i te hononga o te kaki.
I tua atu, ko te ngaru o te ngaru, te laser, te ultrasound, te whakamahinga ā-ringa, me te electrophoresis.
Me pēhea te hamani i te epicondylitis tawhito ki te rongoa?
I nga wa katoa me te whakamahinga o te maimoatanga o te maimoatanga rongoa i runga ake ka tūtohuhia:
1. Nga raau anti-inflammatory kore-steroidal anti-inflammatory:
- Nikoshpan;
- Butadione;
- Ibuprofen;
- Ketanov ;
- Tuhinga o mua.
2. Nga waahi o te rohe:
- Nurofen;
- Diklak;
- Indomethacin;
- Nyz;
- Ketonal.
3. Nga werohanga o te glucocorticosteroids:
- Kenalog;
- Diprospan ;
- Te waipiro;
- Betamethasone.
4. Poraka:
- Lidocaine;
- Novocain.
Ko te maimoatanga o te epicondylitis waho o te kokopi o nga mahi whakaora a te iwi
Ko te whakamaori kore-tikanga he mahi awhina mo te whakakore i te mate mamae me te tukanga inflammatory. Ko nga mahi whakamahana kua whakaakonahia o te paru, te tarai i nga waahanga o nga rau tawhito, i mua i te pounamu ki te wai kohua.
Te waitohu mo te waiu rongoa
Kai:
- rau me nga inflorescences o elderberry pango - 2,5 tsp.
- wai kohua - 1/4 kapu.
Te whakarite me te whakamahi
Ringihia te rauemi mata ki te wai kohua me te waiho mo nga meneti 7-10. He puawai piriti iti, he rau, ka whakamakuku i te otinga. Tapahia te papatipu huawhenua wera i te taha o te karaihe me te whakauru ki te waahi mate, whakatika i te whitiki me te whitiki, ka hipoki ai i runga ake me te kiriata. I muri i te 20 meneti, tango i te hinu me te horoi i to ringa ki te wai.