Ko te ahurea o te tiaki i to ahuatanga me ako koe mai i to tamaiti. I te kore e tika ana te kai, te taakaro i te hākinakina, te tiaki i te kiri o te mata me te tinana, kaore koe e whakatutuki i nga hua tino pai, na tenei ra ka korero tatou me pehea te titiro a te kotiro pai.
He aha taku e pai ai kia tirohia paihia?
He oranga hauora, te whakamahi i nga kai whai hua, te mahi mahinga - ka mohio nga kotiro whaiaro katoa mo tenei katoa. Ko te tikanga, i rua waimarie koe, mehemea kua whakawhiwhia koe ki te ahua o te ahua, he kiri maeneene, he makawe ataahua, he ahua rite. Engari i tenei take, me tiaki koe i runga i te kaupapa tonu.
He tohu nui mo to hauora, a, na, ko te ahua te kiri. Ko te tiaki i ia ra i roto i te horoinga maeneene, te whakainu, te tiaki mai i ngaa waaiao taiao. Whiriwhiria etahi o nga mea whakapaipai e pa ana ki to momo kiri . Ko te whakamarama o te kiri he mea e hiahiatia ana, ko tana whakauru i te wa e tika ana me nga awhina. Ki te whakahaere i taua tukanga he pai kia rua nga wa i te wiki, a, i muri mai i te mea ka hoatu he tuku whakamamae he kirikiri. Ko te wairangi rerekē mo te kanohi he whai hua ano hoki te painga o te kiri me te hou o te kiri. Nā te rerekētanga o te pāmahana o te wai, ka rere te rere o te toto ki te mata, ka whakapoke i nga pūtau ki te hāora, me te wai makariri e hurihia te pores.
Me pehea ki te ako ki te titiro pai ki te whakapaipai, me te kore e whakamahi i te nui o te whakapaipai? Ko te tikanga, he uaua ki te tango wawe atu i nga mea whakapaipai whakapaipai, engari kaua e wareware ko te ataahua me te whakapaipai taiao ka waiho hei kaupapa matua. Kia mau ki te ahua o o koutou makawe me o kanohi. Whakatikahia te ahua o nga makawero mai i te rangatira, a ka awhina tonu ia me nga kaitoi. Ko nga makawe e tika ana me te mau tonu e whakamarama ai i to mata kaore i te iti iho i te maama. Hokona he hinu motuhake i roto i te rongoā hei whakapakari, hei tupu i te makawe, hei whakamahi i te po i runga i nga kanohi me nga makawe. Ka whai hua tenei ki to ratou tipu tere me te nui o nga paanga.
Ki te titiro whakapaipai, me aroturuki koe i te ahua o nga whao me nga makawe. Kohia te kirikiri hinu ranei te hinu i roto i te whara me te taraiwa, kia kore ai e whai kiko te whao, me te kore te kiko. Ko te tikanga me horoi nga makawe - kaua e maharatia. Kōwhiria he korohu e rite ana ki te momo huruhuru, ki te horoia e koe o koutou makawe ki te peita, te whakamahi i nga karaehe me te whakamahi i te 1-2 wahanga o te makawe makawe wiki.
Kaua e wareware ki nga hākinakina. Ko te ahua pai me te ahua pai ka awhina ia koe i roto i te uiui o te ahua o te whakapai ake i te whakapaipai.
| | | |
| | | |
| | | |
