He aha nga otaota e puta ana i roto i te hapu?
I te wa e hapu ana, he wahine tonu te mate o te wahine. He maha hoki mo nga otaota hei tiaki i a ia, me o ratou pokanoa kaore i te rongoa. Engari, me mahara ano tatou ki te inu i nga hupa i te wa e noho ana i te ahua o te tumanako o te potae, ka taea anake me te whakaaetanga a te taote. Ka whai hua tenei ki nga otaota e whai hua ana i roto i te hapanga. Ko enei ko:
- he karepe (he awhina i te makariri, a, i mua tonu i te whanau, ka awhina i te whakakore i nga taputapu whakawhiti me te whakahaere i nga tukanga o te mahi);
- echinacea, verbena (te whakanui i te mate, te awhina i nga makariri);
- chamomile (whakamahia hei raukati anti-inflammatory, me te whakarite i te hiko me te whakapai ake i te mahi o te waahanga taiao);
- te mint, te wort o St. John (ka tapiritia ki te tiihi hei whakapoke i te tinana me nga huaora me nga waahi tohu).
He aha nga otaota e kore e taea te whanau?
Maharatia nga otaota i whakatupatohia i roto i te hapūtanga ko:
- Te tipu o te tipu Haina (no te mea kaore i te whakapapa).
- aloe, anise (ka taea te whakaheke i te toto, ina koa i te rua o nga marama);
- ko te adonis, ko te kaitapa, ko te taraiwa, ko te koiora, ko te calendula, ko te pimple, ko te primrose rongoa, ko te parsley vulgaris (ka taea te whakaheke i te mate, ka whakarahi ake i te reo o te pokapū );
- tansy, peony, thuja, rosemary mohoao, ngahere balsamine, goldenrod (he otaota kawa);
- te kapi toto (paopao toto).