Te hinu paura - pai me te kino, me pehea e tango ai?

Ka whiwhi te hinu paukena ma te makariri i nga puraka paura. Ki te tiki i tenei hua, me whakatikatika koe i nga purapura mai i te 40 paukena. Mena ka whakatauritehia e koe te painga me te kino o te hinu paukena, ka nui ake nga taonga whai hua, ka taea ai e koe te taunaki kia whakamahia hei tunu kai me nga tohutao tangata. A, no te hoko, he pai ki te aro ki te hanganga, no te mea ko nga mea rongoa he mea taiao me te arotahi, ko te mea ehara i te mea kua tohua.

He pai, he kino hoki te hinu paraoa

Ko tenei hua he taonga matū taonga, hei tauira, kei roto i nga huaora A, C, E, Rōpū B, me etahi atu. Kei roto i te maha o nga miihini-mota, me nga tonotono, me nga waikawa momona polyunsaturated . Ko tenei katoa ka taea te whakamahi hinu hei taputapu hou mo te maimoatanga o nga mate.

Hua o te hinu paukena:

  1. Kei a ia he painga anti-inflammatory, ka taea ai te whakamahi, hei tauira, ki te whakaiti i te haurangi i roto i nga raru raruraru.
  2. Mo te tangata, he mea nui tenei hua mo tona painga ki te punaha whakatipu. E taunaki ana kia tangohia mo te prophylaxis me te maimoatanga o te prostatitis, a ka pai ake te kaha.
  3. Mai i nga wa onamata, ka whakamahia tenei hua hei kaipupuri anthelmintic, ka awhina i te tango i nga momo parasite mai i te tinana.
  4. He kino te pa ki te ahua o te pünaha pupuhi, te whakatau i te moe, me te tuku kia pai ake te aro ki te raruraru.
  5. He pai nga painga hinu mo nga wahine, no te mea e whakataurite ana i te huringa o te tangata. I roto i nga rongoā iwi, ka whakamahia nga potae e whakamahia ana ki te hamani i te rerenga tawhito .
  6. Ki te kohi kai, ka taea e koe te whakaiti i te mate o te mate mate o nga momo rereke.
  7. Ka whakaitihia te taumata o te cholesterol kino me te nekehanga toto, he mea nui hoki mo te hauora cardiovascular.
  8. Whakamahia i waho mo nga wera hei huarahi mo te awhina tuatahi. He rongonui ano hoki te hinu ki te whare o te whare.

Na he torutoru nga kupu mo te kino e taea ana, he iti noa iho. He iti rawa, engari tonu, he iwi kei te kore he manawanui ki te hua, na me timata te tango me te iti o nga potae hei whakahaere i te tauhohenga. Kaore e taea e koe te whakamahi i te hinu paukena mo te mate pukupuku, me te cholelithiasis hoki. I te wa ka timata te tangata ki te inu i te hinu, i roto i nga ra torutoru, ka mate a ia, ka puta he urupare noa o te tinana.

Te hinu Paoa - Te Painga me te Whakamahinga

Ko te huarahi tino pai ko te whakauru i te hinu i roto i nga tohutao o nga rihi rereke. Ka whakapaipaihia tona reka o te reka o te tipu ki te huamata, a ka tapiritia ano ki nga rihi mai i nga rīwai me nga huawhenua. I roto i nga whenua maha o Uropi, ka tapiritia ki te raihi, te pita, me te ika me te kai. Ki te whai i te reka taketake o nga momo panuku me nga tahataha, he ahuareka te whakauru i te hinu iti i roto i te tunu.

Kua tae ki te wa ki te whakaaro me pehea te tango i te hinu paukena hei pai, kaore he kino. Hei whiwhi i nga hua ki te maimoatanga, inu i tenei hua i te waa: kotahi haora i mua i te kai, me te kore horoi i te wai. Ko te waahanga e pa ana ki te raruraru motuhake:

  1. Hei whakapakari i te taraiwa me nga raruraru rereke, ka whakamahia te toenga paerewa: 1 tīpune i te ata me te ahiahi.
  2. Hei tango i nga parataiao o te kiri, ka tūtohu kia tangohia te 30 ml i runga i te kopu puku i tenei ra.
  3. Mena kei te mate etahi o nga wahi parai, ka hiahia koe ki te inu i te 1 tsp i nga wa e toru mo te 20 meneti. Tuhinga o mua.
  4. I te aroaro o te nui o te pene, e inu ana ratou i te hinu, me te whakapakari i te tirohanga me te whakakore i nga mate mate. Mo tenei take, tango 3 ngapune i te ata me te ahiahi.
  5. I te maimoatanga o te cholelithiasis, e taunaki ana kia inu i te 1 tsp i te ata me te ahiahi mo te marama.