Ko ta tatou kararehe i etahi wa ka titiro atu ki nga kanohi aroha ki nga papa o nga rangatira, a ka pai te peke ki te taha o te pouaka whakamaroki kaore e taea te tu atu me te kore e hamani ki a raatau me etahi putea. Ko te raruraru katoa ko te ahuareka mai i te tirohanga o te tangata ka taea te kino ki te kararehe. Whakaarohia e 10 nga hua e kore e taea te whangai e nga kararehe kia kaua e kino ki to ratau hauora.
Top-10 hua kino mo nga kararehe
1. Korotira
Te tiakarete, te tiretiretere, te kai reka me te hiahia ahau ki te whakapuaki ki te hoa e wha-waewae, engari he kino rawa tenei. Kei roto i nga huakekerete te taonga o te hinengaro, e kore e taea e te tinana o te kararehe te whakahaere. He rereketanga nga paanga o te kai - mai i te manukanuka, te ruaki, te matereti ki te pakaruhanga me te pakaru.
2. Pounamu
He ahuatanga mo te kai paraoa o nga kararehe (ngeru me nga kuri) he wheua, no muri mai i te kai a nga kaipupuri ka tukuna atu nga mea e toe ana ki te peihana. Engari ehara i te mea he pai nga wheua katoa, hei tauira, he ika, he tiihi ranei kaore e pai te whara i te wahanga o te waha me te mokopai.
3. Te hēki, te kai, te ika
Ko nga hua o te kararehe kaore i te wera wera ka nui nga raruraru, kaore e pai ana te whakahua i a Escherichia coli me Salmonella. Ae, kei roto i nga kararehe nga kararehe katoa e kai ana i te kai rawaka, engari ko te taha o te mema o te whanau e wha tekau ma wha kaore e uru ki te waahanga taiao. I roto i nga hua kai, kei reira he taonga e mohiotia ana ko te avidin, e pa ana ki te tango i te huaora B, e pa ana ki te ahua o te kiri me te koti.
4 / Karepe me karepe
Kei te karepe nga karepe ki nga whatukuhu o nga kararehe. Ko nga whakaaturanga o te awe o te toxins ka taea te whakaatu mai i te tere tere, te matewai, te ruaki, a kaore pea e whakaaturia mo nga tau, ka kohikohi i roto i te tinana, ka mate ka mate i te kararehe.
5. Te aniana me te karika
Ko te kino o te aniana me te karika kei roto i te paanga o te purongo. Ko nga mea o enei hua ka pahua i nga kamera toto whero me te mate uruta. He tino kino te riki me te karika mo nga ngeru.
6. Avocado
Kaore he aha e pa ana ki te awhekuku kino, engari me mohio koe kei roto i nga mea kino - Paini, he kino rawa te mate. Ko te Persin e mate ana i te mate o te ngakau, i te matehuka, i te diarrhea, i te ruaki, i te kopu i nga kararehe.
7. Nga wheua hua me nga purapura
I roto i te fare e noho ana te pene, hua, a, no reira, ka puta nga wheua mai ia ratau, engari he mea nui kia mataara kaore te kararehe e kai ana ma te kai. I roto i nga wheua o te cherries, te aporo, te pears, te apricots, te paramu, te pīti kei roto i te cyanide kawa.
8. Te rewena pokepoke
Ko te tikanga, ko tetahi paraoa pokepoke, ehara i te rewena anake, ka nui te kino ki te hauora o te kararehe, engari kaore ano i te haumaru nga hua i te pokepoke rewena. Kaua te taro e nui ake i te 10% o te kai a te pene, me te nui atu o te roanga o te pupuhi, te ruaki, te poto o te manawa.
9. Tino
Ki te kore nga ngeru e tino reka, ka tino reka nga kuri. Ko te hua o taua taahitanga he kanohi wai, he niho pakaru, he ngoikore te ate, he mate huka, he nui me te takahi i te tirohanga reka.
10. Ataata
Ko te kai o nga kai maiora e arai ki te takahi i te pauna o nga kaiwarohiko i roto i te tinana o te kararehe, ka mate i te waiu me te whakanui ake i te wai, na te mea e pupuhi ana te kopu. He maha ano hoki nga take o te pawera ki nga katote konutai i roto i nga kararehe.
Engari, ko te mea kaore te peti i tukino ia ia ki te kai reka, me te kore e whakaaetanga, na reira ko tetahi whakaaro o te kai i te hua "kino" he tohenga ki te whakapuaki i tetahi kairangatira.
Kia tupato, ma te whiriwhiri i te aha hei whangai i nga ngeru , nga kuri me etahi atu kararehe.