E hiahia ana nga kotiro o Ingarangi he tino whakaute ki a ratou ano. Ko nga kaipupuri o enei mea ataahua kia aro nui ki to raatau kai pai.
Me pehea e taea ai e koe te whangai i tetahi putea o Ingarangi?
Me tīmata ma te iti rawa o te kaitohutohu - he putea Pakeha kotahi marama. He aha hei whangai, kaore i te ahua o nga momo hua. Hei tauira, he mīti Ki te tahua, ka nui te kaitohutohu me te whawha o te kai i te ra. Na, he pai ake, ki te kohuatia te kai, mehemea kaore he kutukutu.
Engari ki te whakatau koe ki te kai i te kai, i mua i te mea, ka iti rawa i te paraihe. Na me tahuri tonu te korero. Ka tukuna e tenei tukanga nga torongoi kutukutu me nga huakita.
Mena ka taea te kai i etahi wa, kaore i tino raihia te ika. Ko te moana anake ka kohuatia. Ae, me horoi tonu te wai i nga wheua. A kaua e wehea, ka pai ake ki te kai topu i te kai wai i te wiki. Kaore, ka taea e te urolithiasis te whanake.
Mo te hua miraka, he whakaaro kei te tino hiahia nga ngeru. Ae, e kore e pera tonu. I tua atu, ko te whakamahi noa o te miraka e arai ana i te mate o te kopu. I etahi wa ka taea e koe te hoatu te tiihi ki te Pakeha, i muri i te katoa o te konupūmā.
Kaua e whakawhiti i te poaka o semolina, raihi me te oatmeal. Ka taea ano hoki e koe te rīwai rīwai mai i te huawhenua.
Ahakoa, ki te karo i enei raruraru me nga kai taiao, ka taea e koe te whakawhiti i te peru ki te kai maroke. Ko reira ka pai ake te tango i te kai pai hei karo i nga mate.
He aha te huarahi pai hei whangai i tetahi putea Pakeha?
I tenei ra i roto i nga toa putea he nui o nga tipu rerekē, tae atu ki te moni , me whiriwhiri. He pai te whangai pai. Ehara i te mea he raruraru hauora me te kore e hiahiatia he maha atu o nga moni pērā i te huaora me ētahi atu taputapu kai.
Me hoatu te kai ki te tamaiti i te waru tau tekau ranei. Meinga tonu te putea, kia ono nga wa i te ra. Na kia kaua e mamae ki te kohinga kai tonu o te kai, me pai ake te waiho i nga kai maroke mo nga mokopuna i roto i te hinengaro, kia mau tonu te uru ki te kai.
I muri i nga marama e rua, e rua, e toru nga pene ka huri ki nga kai e toru i te ra, ka waru nga marama ka kai rua.
He tino maemae nga potae a te Pakeha i te waahi, a, i mua i te whangai ia koe, kia mohio he pai nga ipu. I muri i nga mea katoa, mehemea ka tutuki ratou i runga i te paru, ka kore pea e kai.
Me whai tonu te Lloux i te wai ma i te peihana. Na, hurihia i te kotahi o te ra, ka ki atu te pene ka whakawhetai ki a koe.
Na te mutunga - huaora. Ko nga Pakeha he iwi tino pai rawa. Na reira, kaore e taea e koe te mahi me te kore huaora. Ko te nuinga o nga mea kapi, he taringa ngawari kaore he konupū i tetahi ara. Engari he aha e taea e koe te hoatu ki to putea, a, kaore e taea, ka korero koe ki tetahi tohunga mohio, kaore koe e mahi i tetahi mea.
He aha e kore e taea te whangai i nga kamupene Ingarangi?
Ko te waipiro ehara i te mate anake o te tangata, engari o nga mea katoa e noho ana i runga i tenei Whenua.
Ko te whakamutunga, ka kite koe mehemea kaore taau kaipupuri , pakeke pakeke ranei o Ingarangi e whakakore i te kai, ahakoa he pai te hauora, kei te tino mohio koe, kaua e kaha ki te kai. Ko te putea he take ano mo tenei whanonga. Ka hiakai - ka kai. A, ki te kite koe kei te tangi te kararehe, kei te pupuhi ranei, whakapā atu ki te kaimete. He tohu tenei mo te mate nui.