He pai te kooplasm i hangaia e te kohinga o nga ngako ngako i raro i te kiri. Hei tikanga, kaore te haurangi i raro i nga kanohi kaore i te mamae, engari i etahi wa ka raruraru i te panui me etahi atu mahi, ka hiahiatia te tango i enei waahanga.
He aha i puta ai nga kamo i raro i nga kanohi?
I mua i te rapu tikanga mo te whakawhiti i te lipomas, he mea tika kia whakamarama i te take i puta ai to ahua. Ko nga take tino nui ko:
- te kore kai;
- te tukino me te mahi kino o nga kai nui-kalori;
- te noho taiao;
- nga mate o te kiri taika, te whatukuhu me te ate;
- te kore o nga tukanga whakawhiti.
He mea nui ki te whakamarama i te materanga me te haere ki te taote e whiriwhiri i te maimoatanga tika. Ko te hua o te maimoatanga, ka hoki mai te mahi a te tinana katoa, ka mutu ano te lipoma .
Me pehea te tango i nga takoha i raro i nga kanohi?
Ko te tango i te kotinga ka mahia e nga tikanga e toru:
- whakahekeheke;
- me te awhina o te kaera;
- tikanga tikanga kāinga.
Motuhake, ka taea e koe te aro ki te whakamahi a te wen i tenei tikanga:
- Kohia te waikawa ngako me te whakaiti nui i te rahi i roto i nga ra e rua anake ka awhina i te tipu mai i te riki riki. Mo te tunu ka tunu me te uru ki te hopi horoi. I muri i tera, ka whakatakotoria te hanganga i runga i te whitiki whakairo me te tono ki te wen. He mea pai ano hoki ki te whakapuaki i te po he porowini riki.
- Mena ka kitea he kanohi, ko tetahi atu tikanga e taea ai e koe te peke atu, ko te whakamahi i te waipiro. He pono ka kitea e koe te waikawa pounamu , te waipiro salicylic, te tipu calendula ranei i te kainga. Whakamahia enei raau taero i roto i te tihi i te ata, i mua i te haere ki te moenga.
- He mea pai ki te tono i te peera i runga i te kamo raro. Ka konatunatuahia te hinu paraharaha (1 koko) ki te miraka mahana (3 punetēpu) ka tukuna ki te ahi. I muri i te panui o te papatipu, ka tangohia te ipu mai i te pereti ka tukua ki te whakamatao. Kei te whakakiihia te hanganga ki te mowhiti, kei te maka ki nga kamo.
- I roto i nga take tino nui, ko te whakamahinga ki te hiku. Me whakatutuki te tukanga i muri noa i te whakakorenga o nga ringa, o nga koikoi me te wen, no te mea kei te tupono te mate o te mate. I muri i te pupuhi o te lipoma, ka tohatohahia nga ihirangi, i muri iho ko te wahi nui ka panui ki te waipiro. Hei whakatairanga i te tukanga whakaora, ka tūtohu kia tono hinu hinu ki te patunga.
I te mea ko te aukati i te ahua o nga taiohi iti i raro i nga kanohi, ka tohutohu ki te kai i te hinamona i runga i te tipu o te ra, me te whakauru ki nga kai kua oti te taka.