Me pehea te tinana o te wahine e hapu ana ki te whakautu i nga purapura putirā, ka mahi kino ranei i te kopu? Ko enei patai e whakararuraru ana i nga wahine hapu katoa e hiahia ana ki te "karaka". Kia tamata ki te whakakore i nga korero me nga tohu e hono ana ki tenei mahi ahuareka.
E taea ana e te hunga hapu te kai i nga purapura putirua?
"E mohio ana te whakaaro nui o te tangata" (he whaea ranei kei te kino) e kore e taea e koe te kai i nga purapura putiriki i te wa e hapu ana, ahakoa ka hiahia koe. No te mea he parahapa te tamaiti, he pokanoa, he haehae, he kopiri ranei! E kiia ana ko te kai o te purapura putirua e pa ana ki te tipu o te makawe o te tamaiti - ka whanau mai me te makawe mangu mangu, a, ka mate te wahine i te mamae i te wa e hapu ana .
Ka taea e te wahine mate te tipu putirā!
Engari ki te kore koe e whakarongo ki nga tohutohu kaore i whakaaetia, kaore hoki koe e whakapono ki nga tohu, ka mau tonu te tuhinga e whakaatu ana i nga painga o te whakamahi i te purapura putiriki i te wa e hapu ana.
He momo taonga te tipu:
- Te waikawa Folic , he mea tino tika mo te tamaiti i nga wiki tuatahi o te whanaketanga;
- he pūmua e tuku ana i nga huakawa huakawa amino;
- konupora;
- konupūmā;
- pāhare pāporo;
- zinc;
- ūkuikui;
- waikawa polyunsaturated;
- huaora A, B, D, E me te kore anake.
Nga purapura kua tipuhia i roto i te hapū
Ko nga momo purapura i te wa e hapu ana he pai te hauora o te wahine, ka whakapai ake i te mahi a te taiao katoa.
Me tautuhi i nga take he mea e taunaki ana kia kai i nga purapura putirā:
- whakahokia nga wheua maru;
- whakatere i te whakaora o nga kiri ngohengohe;
- whakapai ake i te hiahia;
- te whakarite i te toenga o te toenga;
- te whakakore i te papukupuku me te pakuwha;
- te awhina i te tauneke;
- whakapai ake i te huru o nga makawe, nga whao me te kiri;
- He tino pai te tikanga o te mate mo te mate pukupuku o te mate pukupuku, nga mate o te ate, me te tile, te atherosclerosis.
Ki te whakatau mehemea kei te wātea nga purapura paraihe ki nga wahine hapu, me aromatawai te tangata i te riri kei roto ia ratou. Ko nga otaota he hua tino nui-calorie, na kaua e tukino i a raatau. Kai atu i te 100 karamu o te purapura putiriki i te ra
Kaua e wareware ki nga urupare mate ki nga purapura, na me whai tonu koe ki te aro turuki i to hauora, mehemea ka whai koe i nga tohu tuatahi - te maamaa, te wera ranei, me whakawhitinga koe, ka tino hoatu i te tipu putirā me te paukena.
Heoi ano, ko te whakatau ko te whaea me te taote e tiaki ana ia ia me whiriwhiri mehemea kei te hapu nga purapura putiriki. Kei te whakamöhio mätau mö o rätou taonga - he whai hua, he kore rawa, me nga hua ka puta.