Ko te Iron i roto i te tinana o te tangata e tika ana hei whakarite i te whakapapa o te hemoglobin nui , e tuku ana i te hauora me etahi atu mea whaihua ki nga ruma. Ka tautoko hoki te Iron i te pūnaha aukati, ā, ko te kawenga mo tana awhina.
Te Iron i roto i te hapū
Ko te tikanga o te rino i roto i te hapori he tiketike atu i te ara o te ora, a he tata ki te rua tekau ma whitu miriona i ia ra. Ahakoa he wahine tekau ma waru nga wahine e kore e hapu, e waru tekau mano i te ra mo te mahi o te tinana. Ko te take mo te whakapiki ake i te hiahia mo te rino e whakamaramahia ana i roto i te wahine hapu i roto i te wa katoa o te hapu ka whakanuia te nui o te toto e rima tekau.
He nui nga taonga i te rino, mo nga wahine hapu
Kei te ripanga i raro nei te nui o te rino i roto i nga hua takitahi.
| Hua, 100 g | Te nui o te rino, te mg |
|---|---|
| Te ate ate | 19.7 |
| Te pihi paraihe | 15th |
| Tuhinga | 13th |
| Apricots kua maroke | 12th |
| Tuhinga | 12th |
| Te paura o te koko | 11.7 |
| Kohua ate | 9th |
| Buckwheat | 8th |
| Yolk | 5.8 |
| Tuhinga o mua | 4.3 |
| Raina | 3 |
| Kāreti | 0.8 |
| Grenades | 0.78 |
Ko te kai i te raina o te rino mo nga wahine hapu kei te tika i nga ra katoa.
Ko te kore o te rino i te wa e hapu ana ka taea te mea i te mea ko nga rahui o tenei kaupapa i roto i te tinana o te wahine he iti rawa i mua i te wa o te waahi. He tino tika ki te kai i nga kai e mau ana i te rino i te wa e hapu ana i te tuarua me te toru o nga marama. Ka whakarite i te mahi a te placenta .
Ahakoa ko te nui rawa o te rino i roto i te ate poaka, he iti noa te whakamahinga o te whakamahinga, no te mea kaore he haumaru mo te nui o te hua o te huaora A.
Mo te pai ake o te rino, me rite nga hua ki nga rihi rino-rino, he mea hiahia ki te whakaiti i te whakamahinga o te tea me te kawhe, me te whakanui ake i te tango o te huaora C, e whakapai ake ana i te tukanga whakaeke.