Ko te kaha ake o te hinengaro he taiao, he taiao hoki i roto i nga tamariki me nga taiohi, engari i roto i te pakeke he maha noa iho te ahua o te tawai me te raruraru ki te whakatutuki i nga mahi mahi. Ko te uinga o te huarahi ki te ako ki te tarai i nga hinengaro, he mea tino nui tonu mo nga tangata e tino kuware ana ka riro he raruraru nui i roto i to raatau ngaio ngaiotanga me o raatau whaiaro.
Me pēhea te ako ki te whakauru i ō haurangi kino?
Ko te take o nga ngakau kino ko te riri, te riri, te riri, te wehi, te manukanuka, te kaha, me te painga o enei whakaaro kino e kore e taea te whakarereke. Ko to ratou raruraru kei te tupu me te whakanui, i te mutunga ka taea e te mutunga o nga putanga ka mate. Mai i te riri kino ki te ahua o te raru kaore i tawhiti atu i te ahua o te titiro tuatahi.
Te whakautu i te uiraa o te peheatanga ki nga aronga, he mea nui kia kaua e whakawerohia te whakahaere me te whakahaere ki te whakakore i nga whakaaro. Ko tenei ahuatanga kei te raruraru i nga hua kino me nga mate kino i roto i te ahua o te pouri me nga mate hinengaro. Ko te ahuatanga o te whakakorenga o nga whakaaro ko te ngana ki te wareware, a na te mea ka akiaki i nga ngakau kino i roto. Ko te whakahaere i to taiao hinengaro ko te karo i te kino, i te whakawhiti ranei i te wa pai.
Mo te nuinga o te iwi ki te whakaputa me te kohikohi i nga ngakau kino - he mahi noa. Engari, ko te tikanga ki te whakaatu i o ratau whakaaro me te urupare ki nga waahi kino ka timata i te kino ki te mahi me te oranga whaiaro.
I roto i te hinengaro, he maha nga tikanga, me pehea ki te ako ki te tiaki i te ngakau. Ko te tohu whakawhitiwhiti mo te whakahaere i o maatau ko enei waahanga:
- Ko te mohio kei te kaha te kaha o te hauora . I roto i te nuinga o te iwi, i te riri, i te riri ranei, ka hopu ratou i to ratou manawa, ka pupuhi ki te taimaha oo ratou ringa, me etahi atu. He hiahia ki te pakaru i tenei mahi kino.
- Hurihia i roto i te ahunga o nga tukanga physiological i roto i te tinana . Mena ka hiahia koe ki te karanga, ki te pakaru, ki te tangi ranei, me tahuri wawe koe ki te mahi kino. Ka awhina tetahi ki te horoi horoi i te whare, tetahi atu piripiri. I tetahi take, ko te kawenga kei runga i nga uaua ka awhina i te raruraru.
- Whakahaerehia te korero o roto . Ko te kaha whakawhanake ki te whakawhiti i te kaha mai i te kino me te pai. I roto i te tikanga o te NLP, he ahua penei - te mahara ki te ahuareka me te ahuareka ki te whakatau i tetahi mahi i roto i te mahara. Ki te pai koe me te pai o te manawa , pakaru tou taringa matau. Na ka pera ano i nga wa katoa ka whai koe i te waimarie pai. I te taumata whakahirahira, ka whakawhanake koe i te tauhohenga ki te pakaru i te taringa matau, me te wa e mahi ai tenei rorohiko ki a koe. Ka taea te whakamahi i tenei tikanga ki tetahi kupu.
- Te whakaheke i nga mahi . I konei e mahara ana matou ki nga taumahi maamaa me te whai hua hei awhina i nga waahi kino. Ko enei ko te whakangungu hākinakina, te whakaaroaro, te mahi yoga, te pānui, te haere.
He wa me te mahi ki te whakahaere i enei tikanga. Mena ka puta mai te patai, me pehea te tiaki i nga ngakau i te mahi, ka mahi nga kaupapa-pono ano hoki. Mahara ki te riri, ki te riri ranei, puta atu i te ruma, horoia tou mata ki te wai makariri, me tango etahi atu manawa hou, ka mau ki to manawa. Ko enei mahi katoa ka awhina i to tinana ki etahi atu urupare.
Ko nga whakamarama me nga tautohetohe ehara i nga kaiwhiwhi pai i roto i to oranga whaiaro. Ko te whakaaro ki te whakauru i ou hinengaro i roto i te whanaungatanga, he mea nui kia kite i te hiranga o te korerorero. Ka taea te whakatau i tetahi raruraru me te kore whakaaro i roto i te whanau i roto i te korerorero marie. A ani i to hawhe ki te korero ataata me te rapu i te ahua o nga kerēme kei a koe. Ka awhina tenei ki a koe ki te kimi i tetahi otinga whakaoti.
Ngana ki te titiro ki a koe i nga kanohi o te kaituhi o waho me te painga ki te whakaaturanga o waho o ou whakaaro . Ka taea e tenei tikanga te whakamahinga pai mo te mahi ki a koe ano.