Na te mea iti o te ngako i roto i te uma o te heihei, ka taea te whakamaroke i nga waahi, ka huri i te tihi reka ki te ahua o te hu. Hei karo i tenei, me hiahia koe ki te whakaki i to ringa ki te tunu tunu, ki te whakamahi ranei i to maatau tapatapahi heihei. I roto i te take whakamutunga, na te tiaki i te tika o nga pihi, ka tino maama ake te kai kaore e paku.
Te poaka heihei ki te mayonnaise
I tua atu i nga mehua heihei o te rahi tika, ka taea te whakanui i te kawa o te hua kua oti i roto i enei cutlets ma te whakatairanga i te mayonnaise me etahi atu mowhiti momona. I tua atu ki te reka, ka whakanui ake tenei mahinga i nga momona o nga tireti, e awhina ana ki te karo i te panui.
Kai:
- heihei - 630 g;
- riki - 85 g;
- haro hou - 2 nga peka;
- mayonnaise - 35 g.
Te whakarite
I mua i to tunu tunu heihei i te uma o te uma, whakamaua te heihei, tapahia nga toenga o nga kiriata me nga uaua. Kohia te kai ki nga waahanga o te rahi e hiahiatia ana. Whakapaia te riki ma te pakaru i te reira. Whakaranuhia te riki tapatapahi me te heihei tapatapahi, te tapatapahi rawa o te kohua tapatapahi, he pai pai o te tote me te mayonnaise. Wawehia te ranunga hua ki nga wahi rite me te hanga i ia takitahi ki roto i te kape. He rite te rite o te tipu i te parai.
Te poaka heihei ki te tīhi me te greens
Ko te kai o te ao, ka taea e te heihei te noho tahi me etahi atu taputapu. Ko tetahi o nga waahanga e taea ana ko te panui me te arohaina e te maha o te huinga o te tiihi me te greens. Ka taea te hipoki te tihi ki te papa o te kai miihini, te tapiri ranei ki te ranunga.
Kai:
- heihei - 520 g;
- hua - 1 wahi;
- tīhi - 75 g;
- kākano karika - 1 wahi;
- greens ki te reka;
- paraoa - 25 g.
Te whakarite
Tīmata ma te tihi i nga pihi heihei ki nga wahi iti. Whakaranuhia te heihei me te tiihi me te otaota tapatapahi. Tāpirihia te ranunga ki te niho toka karihi me te pai o te titi, ka whiua ki roto i te hua manu ka hoatu ki te paraoa. Ko nga mahi kai whakamutunga ka mahi hei kaipupuri matua i roto i te kai me te awhina i nga tapahi hei pupuri i te ahua.
I muri i te whakairi i nga tipu, ka haere ki te tunu, ka whakatutuki i te hanganga o te pungarehu koura i nga taha e rua o te hua.
Ko nga pihi o te heihei hei tipu i roto i te oumu
Kai:
- kai heihei - 880 g;
- zucchini - 85 g;
- taro paraoa - 25 g;
- hua - 1 wahi;
- nga niho tiiki - 2 nga wahi;
- maroke - 15 g.
Te whakarite
I muri i te mimiti i te zucchini, tohua te pai mai i te makuku o te makuku me te haere ki te tapatapahi i te parai heihei. I te wa e tukinotia ana te kai heihei, uruhia ki te zucchini kuoro, te toha i te hua manu, te hika me te paraoa taro, a, i muri i te tunu tupato, i nga wa katoa ki te tote me te karika horoia i roto i te whakapiri. Whakanohia te paraoa i roto i te makariri mo te hawhe haora, kia mauhono ai nga kai katoa, ka wehewehe i te miihini me te hanga i nga tipu.
Whakanohia nga takitahi i runga i te paru ka pania te pepa tunu me te tunu i te 190 nga nekehanga mo te 12-18 meneti (i runga i te rahi).
Ko nga tira heihei i roto i te parai parai
Kai:
- kohua heihei - 1,3 kg;
- hua - 2 nga wahi;
- yoghurt - 45 g;
- paraoa - 35 g;
- he ringaringa o nga otaota pi.
Te whakarite
Ko nga kaare heihei ka tihorea, ka tino pai te tipu, ka pai te wa, ka uru ki etahi hua, he wahi o te miraka me nga otaota tapatapahi. Kia pai ake te tipu i te ahua, hoatu ki te paraoa me te tunu i te pihikete, te karo i te hanganga o nga rama.
Kohikohia etahi wahi o te kai paraoa, ka tunu i nga karapeti tae noa ki te parauri, ka waiho ki nga taera, te whakatairanga i te ngako. Me mohio ki te mahi i nga tihi wera, me o raau pai rawa.