Ko te nuinga o nga wa, ka puta nga raruraru papa oneone i roto i nga wahine i te wa e pakeke ana, i te wa e pa ana te katoa o te punaha uri ki nga huringa o te tau. Ko te whakarereketanga o te mate ki raro me te puta mai i te moepuku wahine ka kiia ko te mate o te mate.
Tuhinga o mua
Ko te ngaro o te waahi ka taea te whakaoti, te wehewehe ranei, i etahi wahine, kotahi anake te taiepa o te waahi: ko te taha o muri ranei. Ko te nuinga o nga wa kaore te mate e whakaatu mai i nga mea katoa ka kitea anake i te wa o te taakuta. Heoi, i te nuinga o nga wa, i te waahi tuatahi o te whakaheke o te rerenga, ka raruraru nga wahine i te wa o te taangata, te mamae i te mamae i roto i te kopu, ka kitea ranei te waahi. Na ka taea e nga tohu o runga ake te uru atu ki nga mate o te ahua urological: he raruraru me te urination, te ngoikore o te uruparu, te painga i roto i nga ngota urinary, nga raruraru me te tohatoha. Ko nga wahine e whai wheako ana i te taiao i muri mai i te whanautanga whanau, ka puta he raruraru me te whai i te "pukenga" mo te kaha o te pukupuku i runga i te pakitara o roto.
Tuhinga o mua
- te whanau whanau, te whanautanga o te whanau, me te korenga o te whakaora hou;
- te nui o te kaha o roto-ngaohiko (mahi taimaha taimaha, nga waahana e pa ana ki te whanga);
- nga mate pukupuku e whai paanga ana;
- te kore utu o te pukupuku me te whawha (i te tau o te kura);
- nga mate o te pokapū, e hanga ana i tetahi atu taumaha mo nga taputapu hiko o te perineum me te pokapū;
- te mate nui me te mate taimaha ohorere;
- te ngoikoretanga o te ngoikoretanga o te ngoikoretanga me te ngoikore o nga uaua perineal i te wa o te ora.
Me pēhea te atawhai i te mate o te mate?
A, no te mahinga i te tikanga o te maimoatanga o te uri whakaheke, ka whakaarohia e te taakuta etahi o nga mea: te pakeke, te tohu o te kore o te mate, te mate o te mate.
Ko tetahi o nga whiringa mo te maimoatanga o te mate ko te mahi o nga mahi motuhake i roto i te waahi mate, e kiia ana ko te Kegel gymnastics . Kei roto i enei waahanga e toru nga waahanga ka mahihia i nga wa katoa me nga wa katoa.
- He ngoikore ngawari. Whakanuia nga uaua o te whanau, me te mea e hiahia ana koe ki te whakamutu i te tukanga o te urination, tatau ki te 3 me te whakaatea. I te wa o te wa, whakauru i to mahi - tahua ki te 15-20.
- Nga paheketanga. Whakanohoia me te whakawhitinga i nga uaua o te whanau i te hohoro tonu.
- Te mahi me nga uaua o te iti o te pelvis, me te whanautanga me te papakupu, tae noa ki te mamae o te uaua me te uaua.
Me timata nga mahi katoa 10 nga wa mo te 5 raupapa i ia ra. I muri i te wiki, ka taea e koe te whakanui ake i te auau o te mahi i te 5 wa, ka kawe mai i te maha o nga mahi ki te 150 ra.
Ko te maimoatanga whakamaharatanga o te whakahekenga o te taiao ka whakaiti i te whakamahinga o nga taputapu kirihou e kiia ana ko nga mowhiti me nga pessaries. Kua whakauruhia ki roto i te kopu
Ko te mahi taraiwa tetahi o nga huarahi tino whai hua o te maimoatanga o te whakawhitinga o te rerenga. Mena kua tukuna tetahi o nga pakitara o te whara, kua whakapumautia he implant reicular, ka tautoko i nga waahanga o runga, o raro ranei o te pounamu. Ina hinga nga papa taiepa rua, ka whakanohoia e rua nga putunga, ka whakanohoia te pokapū ki nga hononga.
Ko te whakakore i te whakakoretanga o te whanau he maha nga taumahi e whai ana ki te whakarite i te mahi hauora i te wa e hapu ana, te whakahoutanga o te uaua o te uaua, me te momotuhi o te uaua perineal, te whakaiti i nga taimaha taimaha, me te whakahaere i te whakawhanaketanga o te potu nui i te wa e hapu ana.