I nga wa tata nei, ko te nuinga o nga wahine kei te kite i te korenga o te hormonal.
Nga take
Ko nga take o te mate urutaru i roto i te wahine he tino maha. Ka rite ki tetahi mate, ka taea hoki te tautuhi i nga mate o te hormonal me te mea he takirua. Ko nga take matua ko:
- Ngā wheako, te ahotea. Ko te pünaha rorohiko pokapū he whai pänga tika ki te pünaha endocrine o te tinana, i te mea he kawenga mo te hanga o nga hormoni e te tinana.
- Te whakaiti i te mate. Mo te ngoikore o te tinana, he mea nui ki te maha o nga mate, tae atu ki nga mate mate.
- Kai kino. E mohio ana koe, kei roto i etahi hua he homoni i roto i to waihanga. No reira, ka nui te whakamahinga o te kai ki te kai, ka arai i te kino o te pūnaha endocrine. Hei karo i nga mate o te hormonal, me kaha te wahine ki te kai me te kai tika.
- I tua atu, he maha nga mate o te hormonal i muri i te whakamamae, i te menopause ranei . He tika tenei na te wa kei te noho te tinana i roto i te ahua ohorere, e pa ana ki te hanga tika o nga homoni.
Ngā whakaaturanga
Ka rite ki era atu mate, he maha nga tohu o te mate o te hormonal e puta ana i nga wahine pakeke me nga taiohi. Ko nga mea matua:
- te korenga o te pūnaha hypothalamic-pituitary;
- hyperandrogenism (te whakanui ake i te taumata o te orrogens i roto i te toto, e puta mai ana i te mate o nga ovaries me nga awaawa).
- hyperprolactinemia, e whakaatu ana ia ia ano he rerenga pathological, te mastopathy.
Ko te kore o te hapūtanga mo te wa roa ka taea ano hoki te whakaatu i te mate o te hormonal, no te mea kaore e puta.
Maimoatanga
He maha nga wahine i muri i te whanautanga ka uiuia e te patai: "Me pehea te whakaora mai i te mate o te homoni me te pehea e mahi ai?".
Tuatahi, me whakapau atu koe ki te taote e tohu i te maimoatanga tika.
I roto i te mea e kiia nei he "hormonal diet" e toru nga waahanga matua:
- Te wera ngako.
- Te taumata teitei o te wera ngako.
- Te pupuri i te taimaha i te taumata hou.