Paarua Paharaha

I tenei ra, he tino noa te mamae. A ko te tau i konei kaore he mahi nui, he mea tikanga ki te whakaaro.

I roto i nga wa o mua, i uru o maatau tupuna ki te maimoatanga o nga tikanga o te mamae o te tangata, penei:

Ko te painga o te whakamahana e whai hua ana. Kaore tenei mea i te warewarehia e nga kaihanga o nga hua hauora. I āta tirotirohia e ratou te tikanga mahi mo te whakamahana i runga i te rohe kua pangia, a ka timata ki te tuku i te raima i te mamae i muri.

Ko te papanga tawhito tawhito mo te tuara ko te raima mo te pua nani. Ka karangahia e te iwi he kāri kōwhai. Ko te whakamahinga o te raima te pua nani, he pai nga hua. Engari, ko tana kore he tino pukuriri ki te kiri o te tangata, kaore e whakaaetia ana ka haere i te maimoatanga.

Te whakarōpūtanga o nga potae

I tenei ra, he maha nga ahua o nga kaitautuhi:

  1. Patohia te raima. He papanga mo te hokinga, ko te wa e whakamatauria ana. Ko te kaihautū matua matua he wāhanga o te pepa chilli. Kaore e taea te whakamahi mo nga mate kiri. Hei tikanga, tuhia ki runga i tetahi wahi mamae.
  2. Paera ki nga NSAID . Ko nga matū anti-inflammatory kei roto i te patch ka uru ki te toto i roto i te kiri. Ka taea e nga ahuatanga o te taiao matemate te puta. He painga o te taiao e whakaatu ana i nga ahuatanga o te whakamahinga matū.
  3. Ko te ahua o te papanga mo te mamae e whakaatu ana i te wera. Kaore he whakapae, kaore i te kai kai. Ko te mahi i runga i te mema ka kitea te wera i hangaia e te tinana o te tangata, ka kohia ki te wahi tika.

Ngā potae hou

I tenei wa, kei runga i te maakete nga potae-a-ringa e tu ana:

Potae Haina

I nga wa nei, i te hanganga o te patipati whakaari, ka tukuna e nga kaimati a Hainamana te mahi i mua. I hanga e ratou he papa mo te tuara me te papatipu o nga waahi otaota, ehara i te mea heheheti anake, engari ka whakakorea ano hoki te take o te mate.

Ko nga momo patai o Haina he:

Ka taea e te mamae o muri te puta mo nga take maha. Na, hei whiriwhiri i tetahi maimoatanga pai mo te mamae o te mamae, he pai ake te rapu tohutohu hauora mai i te taote.