Ano te ahuareka, te oho ake i te ata kotahi me te titiro ki ahau i roto i te whakaata, ka kitea tetahi atu makawe hina . He tino mohio tenei ahua ki nga taitamariki i te rua tekau tau. Hei tikanga, ka timata te makawe hina ki te whakaatu i te wa e tipu ai te tangata. Ko nga raruraru me nga wheako pakeke kei runga ia ia. Ahakoa ehara tenei i te whakamarama anake mo te ahua o te makawe hina i te wa o te tau.
Engari, ko te raruraru o te makawe hina hina i nga kotiro. Ka whakaarohia e ia kotiro te ahua o te ataahua me te taiohi. He mea tino kino i te wa e pa ana koe ki nga raru o nga koroheke.
Ko nga take o nga makawe hina hina i roto i nga wahine
Ka mohio koe, he maama te makawe i te aroaro o te melanin kei roto ia ratou. Ko te nui ake o te whakaputa, ko te makawe o te makawe. Engari, he aha tonu te tino taitamariki me te ki tonu i te kaha o te tangata, kei reira nga herenga i te whanaketanga o tenei taonga. Ka tautuhia e nga tohunga etahi take maha ka puta wawe te makawe hina:
- Tuhinga . I te nuinga o nga wa i roto i nga tamariki, ko te makawe hina he rite tonu te tau me o ratau matua.
- Te kaha kaha . Ehara i te mea ngaro mo te hunga katoa e mamae ana i te mamae o te hinengaro ka maha ake nga ra. Ahakoa, ahakoa raruraru iti i roto i te whare wānanga, i te mahi, i te whanau ranei, ka taea e te pouaka etahi makawe hina ki a tatou.
- Te paraka . Mo nga painga o te paowa ka taea e koe te tuhi pukapuka katoa, a kaore pea i te kotahi. Ko nga mea ka paowahia e nga tangata paowa i mua, me te nuinga ake o nga tangata e kore nei e whai tikanga.
- Nga mate maha . Ko nga raruraru ki te kawa o te toroid, te korenga o te mate me te kore o etahi huaora me nga anga o te tinana e whakanui ana i nga waahanga o te taangata i te wa o te tau.
- Te waipiro . Ko te waipiro, tae atu ki te tupeka, he tino mamae te hauora o te tangata.
- Nga inu inu . Ko te kohinga nui o te tea, te kawhe, te Coca-Cola, te Pepsi me etahi atu momo inu ka pakaru i nga tukanga taiao taiao i roto i te tinana.
Tuhinga o mua
I a raatau ki nga take, ka taea e koe te whakaaro mo te mahi ki nga makawe hina hina. Tuatahi, he mea tika kia whakakorea nga tikanga kino, kia marino, kia arahi i te ahua o te oranga. Ko te tino hina hina o nga wahine ka tino tika i te mea ko te wahine he pai ake i nga tane, i te raruraru i nga raruraru pakeke. Heoi, ki te timata koe ki te piri ki te whakaaro pai "Ko nga mea katoa e kore e tupu ko te pai ake", ka tere ake te ora, ka whakaheke.
Mo te ārai i te makawe hina hina, he mea tika hoki ki te whai i nga mahi e whai ake nei:
- te peke i nga makawe i nga wa katoa me nga makawe me te whakahaere i nga mahi mataohu;
- tīmata i nga hākinakina me te nuinga o te ao e whai oranga ana;
- tohaina te waipiro, te kawhe me te tireti;
- whakaarohia me te whakarereke i to kai ki te kai pai ake;
- tango i te wairangi rerekē, haere ki nga pati me nga ruma horoi.
Tuhinga o mua
Ko nga makawe o te upoko, ano he kiri kanohi, he tohu o te hauora, he raruraru ranei i roto i te tinana. I te korero mo te maimoatanga o te makawe hina hina, he mea tika kia maharahia ko te take tika ka taea e te taakuta anake te whakarite. Na te mea ka taea e nga waahi te whanake i roto i nga niho te ahua o te makawe hina, he mea tika kia whakahaerehia te tirotiro i te tinana. I runga i te aha o te tukanga i roto i te tinana kua whati, he aha nga huaora ka ngaro, a he aha nga waahanga kaore e mahi pai, ka tautuhia e te taote te maimoatanga e tika ana.
Me pehea te peke atu i nga makawe hina hina i roto i te ahua o tona ahua, me whakaaro ki a koe i te wa e taea ai. No te mea, ko te mea nui ake, ko te mea nui atu te uaua ki te whakaoti i tenei
- Te whakaora i te kai hauora. Te whakauru ki te hanganga o te kai o te parahi me te whakakore i te tote me te kawhe.
- Ko te whakapai ake i te mahunga o te upoko toto.
- Ko te pupuhi i te kiri, te riki, te rōpere, te kāpeti, te rōpere me te reka o te wai ki roto i te papaka.
- Te wewete i nga makawe hina hei whakahou i aua mea. Heoi, i tenei wa kei reira he whakawhitiwhiti. I roto i nga tohunga he raruraru papanga mo te mea ka taea te peke i nga makawe hina, kaore ranei.