He rerekē te ihirangi caloric o te tīhi mo ia momo, a ko tenei tohu e whakawhirinaki ana ki te maha o nga mea: te ihirangi ngako, te tino o te tīhi, me tona rite. Ko te tikanga, he maama me te kai kai reka nga karepe maeneene maeneene, me nga uaua pakeke he nui atu te caloric. Ko nga karepe e rite tonu ana ki te kirimiri he nui ake te ngako me te uara kaha. Mai i tenei tuhinga ka ako koe mo te uara caloric o nga karepe e mohiotia ana he tino rongonui.
Ko te horopaki Calorie o te tīhi Dutch
He tino rongonui tenei tiihi - ka whakamahia mo nga pungarehu me nga pati. He tino taonga nui, he ahua nui hoki. Ko te ahua o nga karepe iti-pakeke, ka pa ana ki te 6-12 marama i mua i te tango i nga papa o nga toa. Ko tana ihirangi kapoka he 352 kcal ia 100 go hua.
Te ihirangi kaata o te tihi huka
Ko tenei ahua e pa ana ki nga karepe ngohengohe, no te mea he mahinga whakamihi ataahua. He tino kairangi tenei - he 285 kcal ia 100 karamu, he iti noa iho mo te tiihi. I tua atu, mo nga 100 g he 19.5 g nga pounamu, ko te tikanga e tae ana ki nga kaiwaiata te whakauru i taua tiihi ki a ratou kai.
Calories o Parmesan tīhi
Ko Parmesan he tiihi pakeke, he 12 ki te 36 marama o te koroheketanga. I muri noa iho i tenei wa ka tipu ia ki te ahua e hiahiatia ana, ka taea te tuku ki nga take hoko whakamutunga. 100 g o tenei putea pai mo te 390 kcal. I tenei take, ko te pene i roto i taua mea ko te 36 g, ko te ngako te 26, me nga warowaiha he 3.22. Ahakoa nga mea nui o te kalori nui, ka taea te whakauru ki roto i nga kai, he mea tino pai te puna.
Te ihirangi caloric o te tihi mozzarella
Ko te hunga katoa e aroha ana ki te pizza me te pati te mohio, me te painga ki te mozzarella - ko te tiihi Italian tino reka tenei, e tapiritia ana ki te nuinga o nga rihi i te kainga. He waimarie mo te hunga e pai ana ki tona reka reka, he iti noa iho te kohinga caloric: 240 kcal mo te 100 karamu, he 18 pi nga pauna me te 24 g te ngako. Ka taea te whakauru i tenei hua ki roto i te parakuihi kai, ina koa ko te waahanga o te maimoana huawhenua.
Te ihirangi caloric o te tiihi tofu
Ko te Tofu ehara i te tiihi, engari he panuku kapi. He ngohe ngohengohe, he reka hoki, e rite ana ki te tiihi. Mo te hunga e aroha ana ki te tiihi, he mea nui tenei hua, no te mea he 76 kcal ia 100 karamu! I te wa ano, ko te pene i roto i taua mea ko te 8 g, 5 te hinu momona, te warowaiha - 2 karamu. Ki te whakauru koe i te nui o te tiihi i roto i to kai ka ngaro te taimaha, he tika tera!
Te ihirangi caloric o te tiihi
I tamatahia e koe te tiihi i roto i te "Kariki" huamata, i te ara, ka whanau ano i tenei hua. Ka hangaia i te waiu hipi, he whakawhetai ki te hua o tana ahua ahuareka me te tae ma-huka. Ki te reka i te reira ka rite ki te tiihi ka peia, heoi, ka nui ake. He rereke te momona o tenei hua, engari ki te korero mo te putanga tino rongonui, kei reira 17 g te pene, 24 g te ngako me te kohinga katoa o te kaata 290 kcal.
Te ihirangi caloric o te tihi brie
He reka te tiihi a Brie. Mena ko te kounga, ka waiho he kiri maarai ma i te mata. Ko tana reka me te reka o te reka i ahuarekahia e te tini o te hunga e aroha ana ki te tiihi, no reira ko ia he manuhiri i nga hakari. Kei roto i te 21 g te pounamu me te 23 go te ngako, a ko te uara caloric ko te 291 kcal.
Nga ihirangi Caloric o te tiihi nama
Ko te lambert rongonui he tīhi ahuareka, he mea hanga i Russia, i roto i te Altai. Mauruuru ki tetahi tohutao motuhake, he mea reka nui me te tino rongonui. I roto i tona hanganga - 24 g te pūmua me te 30 g ngako, e homai ana he uara kaha o te 377 kcal. No te nui o nga momona i roto i tona hanganga, kaore i te tūtohutia kia whakauruhia ki te kai kai ina ngaro te taumaha - mehemea he tino take noa.