Me tino whānui te maimoatanga o te mate kirika - kei roto i te tango o te antihistamines, te huaora, me te kai. He tino uaua te rapu i te kaikawe, na reira ka tūtohu ki te pupuri i te raupapa o nga hua kua pau.
Kia whakaarohia, i te mea e tika ana kia whangai i te tamaiti i te mate mate.
Nga hua whakaaetia
Ko te kaupapa o te kai mo te mate pukupuku kai i roto i nga tamariki ko nga hua e whai ake nei:
- te kai - te turuki, te räpeti, te reme, te poaka kai, te kai hoiho;
- porridge - raihi, buckwheat, te rai, te oatmeal;
- taro pango (Darnitsky) kai taro ranei;
- huawhenua - kāpeti, kukama, zucchini, rīwai (kāore i te whakauru ki te haurangi).
I te wa e tunu ana, ka taea e koe te whakauru i nga greens, me te hinu oriwa, te hinu ranei. Ko nga hua, ko nga aporo matomato anake me nga peariti e whakaaetia ana, me tino whakauru atu nga kai katoa ki roto i te kai, me te tohu tohu i tetahi whakautu i roto i te raupapa.
Nga hua kua whakaaetia
Ko te taumaha mo nga matehura i roto i nga tamariki kei roto i te:
- te pipi, te heihei, te tira, te kuihi;
- te ika me te kaimoana;
- hua manu heihei;
- te tunu, te tunu me te tunu paowa;
- miraka me nga hua miraka, te tīhi;
- hua me nga hua, haunga mo nga aporo matomato me nga peariki;
- harore;
- te taro ma te paoa ma;
- nati, tiakarete;
- te honi, te kuri;
- te tea, te kawhe, me te inu waipiro;
- me nga hua e whai ana i nga kaitiaki, nga tae, nga mea reka.
Mo nga kohungahunga kei runga i te kai me te whakauruhia, he mea tika kia whiriwhiri i nga waahi hypoallergenic motuhake.
Ko te kai pai me te whao o te tamaiti e mate ana i te kai he mea pai kia mahi tahi me te kaitautoko kairau matea i muri i nga whakamatautau e tika ana , no te mea ka taea e nga hua rereke te whakautu i nga tamariki.