He maha nga iwi e kitea ana i roto i nga tipu. Ka taea e tenei raruraru te taangata me te whiwhi, a, i te wa e puta ana te whanau, ka kitea i nga wa e hapu ana me te whanau. Ko te tikanga tenei ko te melanin potae, ko te kawenga mo te tae kiri, ka timata ki te whakawhanaketanga, ka arahina ki te ahua o nga wahi pouri i runga i te tinana. Ko te take nui e hua ai tenei mate ko te kino kino o nga hihi ultraviolet. Waihoki, ko nga take e whai ake nei ka taea te raruraru i roto i te hanga melanin:
- Tuhinga o mua. Kaore e taea te whakamahi i te kirimiri te arai i nga waahanga takitahi o te kiri i te nui o te panui. Waihoki, ko te whakamahi i nga moni me te oranga o te oranga ka uru ki te ahua o nga wahi. Ko nga waahi i mahia mai i te noho roa i te ra kaore i puta wawe, engari i etahi tau i muri mai;
- te whakamahinga o te whakakakahu i te takutai moana ranei i roto i te solarium;
- nga mea pokekore kua tīpakohia;
- te ahotea;
- hapu;
- nga momo mate o nga whekau o roto.
Mena ka kite koe he wahi poaka tena, me tuatahi, me whakawhitinga atu koe ki te ra. Na ka taea e koe te mahi ki a ia. I tenei wa, he torutoru noa nga tikanga rereke mai i nga whaa. Ko te tino rongonui me te utu ko te whakamahinga o te kirikiri hinu mai i nga waahi parauri. Ko nga tangata katoa kua pa ki tenei raruraru i runga i te kiri, ka kimi i te kirimini pai mai i nga waahi poaka, me te wareware ki te whiwhi i tetahi rongoa whai hua, ka tūtohu kia whiriwhiria e koe he taote. He mea nui kia mohio te taakuta i te momo kiri, ka kore e taea te rere atu te urupare ki te kirikiri ki nga waahi pounamu. Mauruuru ki te Ipurangi mo tenei ra mo tetahi kirimiri mo nga taangata pakeke ka kitea e koe nga urupare mai i nga tangata nana i whakamahi. Na i roto i nga rongoa hou e taea e koe te hoko i te hua e whai ake nei:
- te kirimiri mo te whakaheke i nga waahi poaka i runga i te kaupapa o te mercury. He tino whai hua tenei rongoa, engari he maha nga waahi. Kaore e taea te whakamahi e nga wahine hapu me nga whaea atawhai, me nga tangata hoki e mate ana i te mate me te mate pukupuku. I mua i te tīmatanga o te whakamahi i te kirīmi ki ngā wāhanga raruraru, ka tūtohuhia kia tirohia te pehea e mau ai te kiri. Ki te mahi i tenei, me tono te hua ki te piko o te kaki me te tirotiro i te hohenga kiri mo nga haora 24. Ka taea te whakamahi i te kirimiri mo te tango i nga pungarehu mehemea i te wa o te ra kihai i tukuna e ia etahi ahuareka kino. Me tohu he kirikiri te kirimiri o nga wahi panuku me te mercury, no reira kaore e hiahiatia kia whakamahia mo te wa roa;
- te kirikiri me te hinu mai i nga waahi pounamu i runga i te waa. Ko enei momo rongoā e hāngai ana ki te kirimati hinu me te kore wai. Na tenei, kaore e taea e te matatini te pa ki te kiri. I nga wiki tuatahi e rua o te whakamahinga i tenei rongoa, kaua e whakapokehia te waa kiri ki te wai, kaore pea ka puta te riri. Horoi i te kiri me nga roimata motuhake;
- Ko te whakapaipai Hainamana e tu mai ana i nga waahi. Kua angitu te nuinga o nga tangata a Haina ki to tatou whenua,
no te mea he tino pai te mahi. Ko te hanganga o te hainamana Hainamana mai i nga waahi poaka (pēnei i Yinni me "Ataahua Ataahua") he maha nga otaota me nga waahanga o te kararehe. He maha nga wahine e whakaaro ana ki te hainamana Hainamana i te pai o nga waahi poaka i runga i te mata, no te mea i muri mai i te wiki ka nui ake nga rama.
Ka taea te hoko i tetahi kiripiri whai hua mai i nga wahi o te poaka ki te rongoa, mai i te kaiwhiwhi ranei ki te rongoa rongoa. Mena kaore te kirimana e kawe mai i nga hua e hiahiatia ana, me whakamahi koe i nga tikanga haumanu - te kohikohi me te phototherapy.