Ko te kaha o te ngoikore i te ahiahi ko tetahi o nga whakaaturanga tino ataahua o to taatau. E mohio ana koe, ko te kaha o te mahi a te tangata mo te ra katoa ehara i te mea homai mo te katoa, no te 90% o nga pakeke o nga whenua whakawhanakehia e raruraru ana i te ngoikoretanga roa.
Ko te kaha mahi o te taiao e whakaatu ana i te kaha o te tangata ki te mahi i etahi mahi i etahi wa. He momo o te kaha mahi rite: te tinana me te hinengaro. Ko te kaha mahi mahi o te tangata ka tino whakatauhia e te mahinga o nga pūnaha miiui me te taiao, me te mahi hinengaro e tika ana ki te waahi neuropsychic. I etahi wa ka mohio tonu te kaha pukenga hinengaro i te ariu o te kaha mahi hinengaro. Ko te kaha o te tangata ki te kite me te tukatuka i nga korero, kaua e tuku i nga ngoikoretanga, ki te pupuri i te kaha o to tinana i roto i te ahua.
Ko te ngoikoretanga o te tinana me te hinengaro ka paheke i raro i te mana o te taiao o waho me te panoni i roto i te taiao o te tangata. Ko te hinengaro me nga tinana (somatogenic) e pa ana ki te mahi hinengaro me te tinana.
Ko te āhua o te kaha mahi e ti'aturi ana ki te kaha o te mahi o ona roimata (te kaha o te rorohiko, te kaha o te ra, me te kaha wiki).
Nga hihiri o te kaha mahi
Ko te waahanga tuatahi o tenei waahanga ko te waahanga o te whakawhanaketanga. I nga meneti tuatahi o te mahi, kua piki haere te whai huatanga me te kaha o te mahi. Ma te mahi tinana, ka tere ake te whanaketanga ma te kaha o te mahi hinengaro, me te 30-60 meneti (mo te hinengaro, mai i te 1,5 ki te 2 haora).
Ko te waahanga o te kaha mahi mahi. I tenei waahanga, ko te ahua o nga pünaha me nga taana e tae ana ki te taumata tino pai. Ko te wahanga o te heke. I tenei wahanga, ka piki ake te kaha o te mahi me te ngoikore. Ka whakawhanakehia tenei waahanga i te haora kotahi me te hawhe haora i mua i te mutunga o te hawhe tuatahi o te neke.
Mena he pai te whakarite o te haurua o te tina, ka oti te whakaoti i nga waahanga katoa o tenei waahanga: te mahi, te kaha o te mahi me te hinga. I te waahanga tuarua o te nekehanga, ko te nuinga o te mahi he iti iho i te waahanga tuatahi.
Te kaha mahi i ia ra
I roto i tenei huringa, kaore ano hoki te kaha o te mahi e tautuhi ana i te noho tonu. I nga haora o te ata, ka eke te kaha o te mahi ki te 8-9 haora. I te wa kei te heke mai, kei te pupuri i nga reiti tiketike, ka heke noa iho i te 12 ki te 16 haora. Na he nui ake, a muri i te 20 haora ka heke iho. Mena ka noho tonu te tangata i te po, ka tino kaha te kaha o tana mahi i te po, no te mea i roto i nga haora 3-4 ko te iti rawa iho. Na reira, ko te mahi i te po e kore e whakaarohia he rauropi.
Te kaha o te wiki
I te ra tuatahi i muri i te okiokinga, i te Mane, ka iti te kaha o te mahi. I nga ra e whai ake nei, ka piki ake te kaha o te mahi, tae noa ki te mutunga o te wiki mahi, i te Rāpare (Paraire), ka heke ano.
I te mohio ki enei huringa i roto i te waahanga o te whai hua, he mea tika kia whakamahere i te mahi o te mahi tino uaua i roto i te wa o te mahi whakarahi, me te mea tino maamaa - i te wa e piki ake ana. I muri i te katoa, ko te hauora me te whai hua e hono tata ana.
He mea nui ki te pupuri me te wa e whakanui ake ai i te taumata o te mahi hinengaro me te tinana, ko te whakamahinga o te hauora me te waiora, tae atu ki te waa okiokinga me te mahi, te noho i te hau hou, te whakatau i te moe me te kai, te waiho i nga kino kino, me te mahinga motuka.
Kaua e wareware ki te pupuri i to ahua hauora i te taumata teitei, ka maamae atu ki to tinana ki te tu i nga raruraru hinengaro, ngaa aho, me te wa roa ka whakatutuki i nga waahanga kua whakamaheretia kia tere atu i te mamae.