Te tātari toa mo te coprogram

Ko te kohi o te kai e whai tahi ana me nga tukanga o te koiora matatini, i te wa e wehea ana nga waahanga o te kai me te whakamahinga o nga huawhenua. Ko te hua whakamutunga o taua paanga he mea huna mai i te kopu, ko te ako e taea ai e tatou te ako nui e pa ana ki te ahua o te waahanga ira. Ki te mahi i tenei, ka whakamahia te taipitopito o te hiko mo te coprogram - he huarahi nui me te whakamohio ki te tautuhi i nga mate o te puna paraurati, ki te aromatawai i te whai huatanga o te rongoā.

He aha te whakaatu o te türoro ki te coprogram?

Na roto i tenei rangahau, ka taea e koe te tautuhi i te aroaro o te rerenga pepeha me etahi atu tukanga pathological i roto i etahi o nga waahanga o te waahanga ira, ka whakatau i nga paanga mo te tumatumu o te rauropi katoa.

Ka taea e te mahinga whānui o nga mahi me nga coprogram te kite i nga mate me nga tikanga:

Me pehea te tika ki te tuku i te tirotiro whānui o nga waahanga me te whakarite i te koprogrammu?

Hei whiwhi i nga hua pono me te tika o te rangahau i whakaahuahia, he mea nui kia kite i etahi ture rangahau kua tūtohuhia i mua i te tuku i te tuhinga.

Ko te whakarite mo te tātaritanga o nga feces i runga i te coprogram penei:

1. 4-5 nga ra i mua i te kohikohinga o nga feces e hiahiatia ana ki te whai i te kai a Schmidt me Pevzner.

2. Kaua e mahi i te po o te tukunga o te rekereke kaore e uru ki te rama.

3. I roto i te keehi o te koroni me te whakamatau me te tohu rereke, tatari kia rua nga ra i mua i te kohikohinga o te papa.

4. Kaua e whakamahi i nga raau taero i roto i tetahi ara e pa ana ki te tukatuka me te rereke o nga ihirangi o te kopu, o te hiahia ranei:

5. Kaore nga wahine e tango i nga mea i roto i te wa i muri tonu i te menstruation.

I tua atu, he mea nui ki te kohikohi i nga feces tika mo te tātari:

  1. Whakamahia he putea maemae hou.
  2. Tangohia te hiko i muri iho i te hinga o te waahi.
  3. Tuhia he rauemi mai i nga pae 3-4 o te otaota.
  4. Aaparu ki te haere ki nga urine urupare, ki te rere atu ranei.
  5. Whakaorangia nga mea ki te whare taiwhanga i te wa e kore e neke atu i te 10-12 nga haora i muri i te tohatoha, mehemea kei te rongoa te ipu ki te pouaka whakamaroki (i te taha taha).

Nga tikanga mo te tautuhi i te hiranga mo te coprogram

Ko nga hua whakamutunga o te tukanga tipu kia tino pai te hanga, kia whai kiko ngawari, he tae parauri me te kakara ngoikore. Ko te tauhohenga o te tauhohe he korenga.

I roto i nga waahi kaore e ngaro:

Ka whakaaetia he rahi, he iti rawa ranei te tipu koree.