Mo te nui o te mahi a te waikawa pakihi i roto i te whakamahere i te maputatanga i roto i nga wahine ki te mohio ki nga mea katoa, he nui nga korero kei runga i nga pae i runga i te Ipurangi. Engari he aha te nui o te waipiro foliki e whai hua ana mo nga tangata e hiahia ana ki te mohio ki te koa o te whanaungatanga kaore i te mohiotia e te tokomaha.
He aha te waikawa kapi?
Ko te waikawa Folic e kiia ana ko te huaora B9, he mea nui ano i roto i te tinana o te wahine me te tinana o te tangata. Na, kia titiro ki nga painga o te waikawa folic:
- Ko te waikawa Folic ko tetahi waahanga o te maha o nga hauora me te whakauru i roto i te hanganga;
- ka whai wāhi ki te hematopoiesis (te hanga i nga erythrocytes, leukocytes, thrombocytes);
- he nui te waahanga i roto i te whakapokepoka pūmua me te hanganga o te waikawa nucleic (DNA me te RNA), e kawe ana i nga korero purongo, me te hanga ano hoki i etahi o nga kamera nerve;
- he mahi nui ki te spermatogenesis (e pā ana ki te nui me te kounga o te spermatozoa).
Me te kore o te waikawa potae, ka piki te maha o te spermatozoa mate (kaore he upoko, he hiawero ranei, he whakarahi ake, he whakaiti iti ake ranei o te chromosomes), kaore e taea te hanganga, te whanau ranei o nga tamariki me te mate ira. Ka whakamatauhia mehemea ki te tango koe i nga huaora me te waikawa potae, ka pai ake te kounga o te wairangi.
He aha kia inu ai te tangata i te waikawa potae?
Ma te kore o te waikawa potae i roto i te tinana ka whakawhanake i te atherosclerosis o nga oko me te anemia megaloblast. Ka whakawhanakehia te Atherosclerosis hei hua o te whakawhitinga o te waikawa amino pungarehu, e arahina ana ki te whakawhanaketanga o te mea kino - homocysteine, e whai hua ana ki te whakangaro i nga oko toto. Na, i runga i nga tatauranga, he maha nga mate o nga tangata i nga whiu a te ngakau i nga wahine.
Ko te mate tuarua ko te anemia megaloblast, i roto i te wheua wheua e hua mai i nga wheero nui, ehara i te pakeke erythrocytes, e arahina ana ki te anemia e haere tonu ana, e ahei ai te mate.
Mai i te taha o te puna waihanga kua whakamatauhia e te kore o te waikawa potae i roto i te tinana o te tangata ka arahina ki te whanaketanga o te spermatozoa e kore e kaha ki te whakatinana. Na reira, ko te waikawa potae mo te waahi o te tangata e whakarite ana ki te hapu he mea tika.
Ko te tangata nana nei tenei korero e kore e ui "E hiahia ana te waikawa pepa ki nga tangata?"
Me pehea te tango waikawa potae mo nga tangata?
Ko te puna matua o te waikawa potae ko te microflora o te whekau, na mehemea kei te raruraru te kohanga, kaore he mea. He pai ki te tiki i te waikawa pakihi ngaro mai i te kai. I roto i te rahi nui, ka kitea i roto i te matomato (mai i te "folium" - rau) me nga huawhenua matomato: rau tipu, aniana matomato, apareka, kāreti, paukena, avocados, aha atu. Ko te taumata o te waikawa kapi i roto i te toto o te toto ka taea te heke ki te tango o etahi rongoā (biseptol, ngaa whaainga pepeha, aspirini).
Te waikawa Folic mō te tangata - te toenga
Ko te taumata o te waikawa potae i roto i te toto toto he 3-17 ng / ml.
A, no te whakamahere i te hapūtanga me nga waahanga kaore i whai angitu ki te hapu i te tamaiti, me tahuri koe ki tetahi tohunga nana nei i whakarite tetahi kohinga me te kohikohi tika me te tuku hei whakatikatika hei whakautu, hei whakautu ranei i te kore o te waikawa pepa. I te inu i nga takahanga o te waikawa kapi, ka taea e koe te whai waahi tupono ki te whakaaro i te tamaiti hauora.