Ko te mate o te mate he whakatau tino nui mo tetahi wahine, no te mea ehara i te mea mo te whakamahere tamariki, he mea mo te hauora o te wahine, tona kaha ki te whai tamariki i te wa kei te heke mai, ki te hiahia ia. Ko te wa o te materoto ko te tikanga matua me maatua mehemea e tika ana ki te peke i te waahi e hiahiatia ana. Ahakoa te mea i tenei wa he tokomaha nga wahine e whakapono ana ka taea he materoto i nga wa katoa, kaore i te take. I roto i te koiora mo nga mea katoa he wa, tae atu hoki mo te materoto.
Mo nga wahine e whakatau ana ki te mate mate, ka whakatauhia e te taakuta nga tikanga, i runga i nga ahuatanga o te tinana, te noho o te ora, me nga tohu hauora. Ko nga kupu mo te materoto ka taea te wawe (ara, ki te 12 wiki), te mutunga ranei (ara, i muri i te 12 wiki o te maatatanga). I nga ra o mua ka taea te mahi i te mate o te mate tarukino, engari kaore e taea e te taahiraa o te taangata te mahi i waho i te waahanga mate.
Nga materoto mate - nga kupu
Mena kua whakatauhia he mahi mate pukupuku hauora, kaore e taea te nui atu i te 42-49 nga ra o te hapu. Kua whakaritea tenei wa mai i te ra whakamutunga o te waa o te marama whakamutunga. E ai ki nga tohutohu a te mana, kaua e mahia e nga taote te mahi materoto papa, kaore i tutuki nga waahanga. Engari, he taunakitanga he pai te hauora me te haumaru ki te peke atu i te hapomanga e hiahiatia ana kia tae ki te 63 nga ra o te amenera (kore o te menstruation).
He mea nui ki te mahara ko te whai hua o te materoto ki te rongoa e whai ana i te wa o tana whakahaere: i konei ko te kaupapa "o mua, te pai" e whakahaere ana. Ko te whakahaere i te mate pukupuku hauora i te waa i muri ake ka arahi i te materoto, te roa o te toto. I etahi wa, ka tipu tonu te whakawhanau. Ko te whai huatanga o tenei tukanga, i te nuinga, ko 95-98%.
Ko te materoto i te waa iti he tino pai mo te 3-4 wiki o te hapū. Kia kore ai e ngaro tenei wa, he mea tika ki te whakatau i te wainatanga wawe tonu.
Te materoto mate - nga kupu
Mena kaore te wahine e whai waahi ki te whakamamae i te materoto me te rongoā, mehemea he nui ake i te 6 wiki te waahanga o te waahi, ka taea e te taakuta te tuku i te mate-mate-mate. Ko tenei momo o te materoto e whakahaeretia ana ma te whakamahi i te papa hiko hiko, te tangohanga tuhi ranei.
I te nuinga o nga wa e whakaaro ana nga wahine mehemea ka taea e te mate materoki te whakaaro he pai me te haumaru i te wa e taea ai. I runga i te haumaru, ko tenei momo o te materoto e tino honohonohia ana ki te tarukino materoto, a ko enei momo mahi ka whakaaro he iti rawa te mate mo nga wahine, no te mea ka whakakorea te tūponotanga o te panga o te kōpū . Ko te wawata o te waatea ka mahi i waenga i nga 6 me nga wiki 12 o te hapu, i te wa kaore i tino hangaia te kopu.
Te whakawhanau o te mate wawe
I etahi wa, ka mahihia te materoto mo te waa 12 wiki i te tuhi. I roto i tenei take, ka huri tuatahi i te pungarehu, ka kapohia te taiepa ki te rongoa. Ka taea te whakahaere i tenei mahinga mo te 18 wiki (tae noa atu ki te 20 wiki).
Te mate i te wa roa
Ko te wa o te mate o te materoto, ka taea te kawe i runga i te tono a te wahine, he 12 wiki. I muri i te 12 wiki ka tae ki te 21 wiki o te hapu, ka taea te materoto mo nga take hapori (hei tauira, ki te hapu tetahi wahine mo te raupae). I muri i te 21 wiki o te hapu, ka taea te mahi materoto mo nga take hauora, ara, ina he mate nui te mate o te kopu, ka hiahiatia te hauora o te whaea. Ko nga waa o muri mai o te materoto (te wa o te 40 wiki) e whakaatuhia ana e te whakamahinga, ko te nuinga, o te tikanga o te tuku i te mahi.