Ko te waikawa waikawa , me te huaora C anake, he ahua nui mo te oranga me te hauora kaha mo nga tangata katoa. Ko te tikanga, he mea tika tonu te haere ake o te ascorbic i roto i te hapu, no te mea ko te wa o tenei wa e ruarua te matea o te huaora me nga matūkai. Ka taea e te Huaora C te whakauru ki te pungarehu, na te tamaiti i tino whiwhi i te waikawa ascorbic mai i te tinana o te whaea, i te mea ka mahue te wahine anake ki te toenga.
Hua o te ascorbic
Ko te waikawa waikawa he mea nui mo te makariri. Ka whakatairanga te Huaora C, ka awhina i nga huaketo a te tinana me nga mate. Ko te poroporo e whakakaha ana i nga oko toto me nga karaka, me te whakarite hoki i te mahi a te maha o nga whekau o roto. Ma te kore o te huaora kei reira nga rerenga toto, te kiri maroke, te paku me te ngaro o nga makawe. I tua atu, ko te kore o te waikawa ascorbic e pa ana ki te ahua o te hauora - kei reira te mamae, te moe me te pouri.
Ko te porohita me te ngongo i te wa o te hapūtanga ka uru ki te hanga o te kohu me te elastin, e kore ai e puta te tohu o te tohu o te kiri. I tua atu, ka whakaiti te huaora ki te whakawhanake i nga uaua varicose. Ko te waikawa o te waikawa e whakarahi ake i te kounga o te toto, e whakaiti ana i te raruraru o te toto i te wa o te mahi . Ko te painga o te waikawa ascorbic me te hukahuka ko te huaora e whakatairanga ana i te whakakino o te rino, e whai hua nui ana i roto i te whanaketanga o te kopu.
Te hanganga o te huaora C
Ahakoa nga ahuatanga whai hua katoa, kaore e tika ana ki te tukino i te waikawa ascorbic. Ko te kino o te waikawa ascorbic kei roto i te whakawhanaketanga o te mate o te tango i roto i te kopu, a he maha nga raruraru hauora i roto i te tamaiti kaore i whanau. He whakaaro kei te whakamahi i te ascorbic ki te whakamutu i te hapu, no te mea ka whakanui te toto ki te ako. E ai ki nga tohunga, ko tenei korero ko te tautohetohe, me te whakamutu whaiaro o te waahi ki nga tikanga pera he kino mo te hauora.
I te whakamahi i te waikawa ascorbic hei tapiri atu, he mea tika kia whakaarohia nga hua o te huaora C i roto i te kai, nga paatai huaora me etahi atu whakamahinga rongoa e tangohia ana e tetahi wahine. E taunaki ana nga tohunga ki te tango i te ascorbic i te tuatahi o te tuatahi o te 60 mg i ia ra. Ko te horopeta mōrahi o te waikawa ascorbic ko te 2 g.