Huaora - he waahanga nui mo te mahi tonu o nga ohanga me nga pūnaha tinana. Ko tetahi o ratou - ko te huaora Auraha-wairewa-A, he mea nui hoki mo te tinana o nga tamariki me nga pakeke. Ko te korero nui, ehara i te mea he huaora takitahi, engari he roopu e kiia ana ko te carotenoids, no te wa tuatahi i tangohia mai ai te taonga mai i te karoti. Ko enei huaora kei roto tonu i te kopu e whakarato ana i te kopu i te hanganga o nga niho, nga wheua, nga ngako me te epithelium. He mihi ki te huaora A, ka tupu nga tipu hou, a, ka whakaheke te tukanga pakeke. I tua atu, ka whakaratohia e te carotenoids te mahi o nga whea o te kite, te hanga o nga homoni, te pupuri i te taumata o te whakamahinga o te insulin.
Nga tohu o te ngoikore o te Huaora A
Ko te kore o te huaora A i roto i nga tamariki he ngawari ki te whakatau. Ko te tuatahi ki te urupare ki tana kore whakautu ki nga kanohi. Na, ko te tamaiti e amuamu ana ki te korenga o te tirohanga, ka piki ake te pupuhi, te pupuhi i nga kokonga o te kapi, i runga i te "one" i roto i nga kanohi, ka taea e ona kamo te huka. Ka whakautu a Teeth ki te kore o te kaimoana i te nui ake o te mahara o te kikorangi, me te kiri - ki te peke. Ko nga tamariki, kaore he huaora a te tinana ki a ratau, ka mauhia e nga mate pukupuku, ka werohia te makariri me te mamae i te mate .
Ki te whakakore i te tamaiti mai i enei mate kino ka taea, i nga whare hoki, ka whakatika i tana whaainga. Heoi, ko te kai i te kai i roto i te huaora A kaore ano i te tohu he angitu. Ko te meka ko te mea e hiahiatia ana nga momona ki te whakatairanga i nga carotenoids. Na, te tuku i te pēpi he puree o te kāreti, tāpirihia he pata iti o te hinu oriwa, me te wa i te huati kāroti me te kirīmi kawa me te hinu putirā. Kia mahara ko te nuinga o tenei huaora ka kitea i nga hua o te whero, te karaka me te kowhai.
Mo te awhina - i roto i te rongoā?
Kaore pea i te wa katoa ki te whakarato i te tamaiti me te kai vitamini tonu, me te tau e hiahiatia ana mo nga kaitirotiro
I mua i te hoatu o te huaora A ki te tamaiti, kia mohio he tino tika ki te tango i te mea, no te mea kaore nga tamariki e taunakihia mo nga take aukati i te mea he riri o te hypervitaminosis. Ko te meka ko te paanga o te huaora A i roto i nga tamariki ko te mate o te hiperemia kanohi, te kiri maroke, te ruaki, te nausea, te mangere me te ahua o te kowhai i te kiri. Mo te maimoatanga hauora, ko te huaora o te huaora A ki nga tamariki ka whakatauhia e te taote i ia waahanga.