He maha nga huihuinga a te tangata ki te ahuatanga o te ahuatanga he nui te kaha ki te pehanga, engari kaore e mohio nga tangata katoa ki te aha e mahi ai. Ko te mate i te rongoa i huaina ko te tachycardia. Ko te tikanga, he raruraru pera i roto i te tinana ka puta mai ko te whakarahi ake i nga kawenga tawhito, no te mea he raruraru ranei. Ka taea hoki e tenei te whakaatu i te whakawhanaketanga o nga mate e hiahia ana i te wawaotanga kaha me te urupare a nga tohunga.
Ko nga take o te ngakau nui i runga i te nekehanga noa
Ka taea te karanga kia kaha ake te 90 pi mo te meneti. Ko te tikanga he tohu o te 65-85. Kei runga i te ahua o te tinana me te hinengaro, me te tau.
Ko nga take tino nui o te nui o te ngakau pukupuku ko te kaha o te tinana. Hei tautuhi i te pupuhi me te mahi nui mo ia tangata takitahi, me tango te tau o te tangata mai i te 220. Na, hei tauira, i te wa e mahi ana nga ngohe hākinakina mo te paerewa e rua tekau tau te pakeke 200, a, i muri i te wa, ka tae atu ano ki te tohu o te 70.
He nui te whakatere o te koiora me te kai i mua i te haere ki te moenga. Me pehea te rongoa i te pupuhi nui i te panga noa i roto i tenei āhuatanga? Katoa - te kai tika, nga waahanga iti, te pakaru mo etahi atu kai.
Engari, ehara i enei ko nga take anake o te piki o te ngakau. He nui ano nga mea kino:
- te ahotea roa me te kaha;
- mate e mate ana i te mate;
- mate mate;
- nga raruraru ki te kiri taikaro;
- te korenga o te hormonal ;
- te piki ake o te pāmahana i roto i te tinana;
- te kino ki nga whea rewharewha.
Engari ki te turaki i te pupuhi nui i te pahekotanga noa?
Ko tetahi o nga take matua ko te raruraru hinengaro. I tenei take, ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu kaore i tika. Na, hei tauira, ki te timata, me tika koe ki te okioki me te okioki. I tenei mea, ka awhina te whakaaroaroaro me te aromatherapy hoki. He pai te kapu o te tea tihana wera. He pai hoki tenei mo te tea pango me te mint, me te waiu ranei. Ka awhina nga inu wera ki te tango i te pupuhi nui i te ngaohiko noa, penei i te nuinga o nga tangata - i roto i te 10 meneti.
Te whakamātautau me te maimoatanga
Hei kimi i te tautuhinga tika, me whai korero koe ki te kaimatai rorohiko. Ka mahi ia i tetahi whakamatautau tuatahi, i muri iho ka tika kia mahia etahi atu whakamatautau ka tae ki etahi atu tohungatanga. Ka awhina tenei i te kore e taea te pa ki te ngakau o etahi mate ka whakaatuhia te take nui o tachycardia. I muri noa iho i te korero a te tohunga, he aha te mea e tika ana kia whakaae, i te mea he nui te pupuhi i te tukanga noa.
Heoi, ki te whakaatuhia e te taatai o te taiao te raruraru i roto i te rauropi me te mutunga o te rauropi, ka ngaro te painga o te mate i te wa ka whakakorea nga take i roto i nga waahanga e tika ana.
I tua atu, i etahi wa, ka whakaratohia nga rongoā, kei roto i te roopu o nga beta-blockers me nga taone. Ka tohua i runga i nga mahinga a te manawanui, ka tohatohahia mo ia tangata takitahi. Ko te nuinga o nga wa ka whakaritea a Valocordin me Validol.
Nga rongoā o te iwi mo te tino nui o te ngakau i te panga noa
Mena kei te kitehia te whakapau kaha ake mo te wa tuatahi, me mahi koe i etahi mahinga tere:
- Whakaratohia te uru ki te hau hou - he pai ake te haere ki te huarahi.
- Whakanohoia he makawe maeneene ranei he tauera ki to rae ihu.
- Takoto.
I tua atu, he whakapaipai rongonui o te hupa.
Ko te tunu mo te hupa
Kai:
- wai - 1 l;
- Kua tipu nga karepe o te kuri - 5 tbsp. l.
Te whakarite me te whakamahi
Kohia nga hua. Ka kawe te wai ki te whewhe ka tohua he kuri. Kohuatia mo etahi atu meneti 15, tuku ai kia whakamatao, ka whakamakuku. E tūtohu ana kia tangohia i ia ra kotahi karaihe i te ra. Inumia kia kore ra ano te putea e heke ki nga uara tawhito. Ko te akoranga o te whakaurunga ka rereke mai i nga wiki e rua ki te marama.