I nga tau tata nei, kei te whakamahere tonu nga wahine i te hapū. Ko tenei tikanga ka taea e koe te whanau i te tamaiti hauora, i te wa e rite ana te whanau ki te whakakii, i te taha matatau me te hinengaro. Ka tonohia he wahine ki te whakawhiti i te maha o nga whakamatautau e tautuhi ana i nga mate urupare: ko te mate, ko te tukanga inflammatory i roto i te purotu taiao, i nga raruraru hormonal, etc. I te whakaoti i ona raruraru me te hauora o nga wahine, ka whakawhiwhia mai e te whaea o muri mai i te kaitohutohu hauora he tohu ki te tango, i tua atu i te waikawa pepa, te huaora E. Ko te tikanga, he maha nga tangata e miharo ana ki tenei waahanga, no te mea kaore i te marama kei te awhina te huaora E kia hapu. A, ki te penei, he aha ia i whai ai i taua mea whakamiharo?
Huaora E i mua i te maioatanga
Ko tetahi ingoa mo te huaora E he tocopherol. Ko tenei taonga e tika ana mo nga mea katoa mo te tipu tonu, te whanaketanga me te mahi. Mauruuru ki a ia, kua makona nga kiriu ki te hinuhāora, kei te puta nga tukanga taiao, ka tukuna te pūngao ki nga whekau. Ko te Huaora E he antioxidant kaha, na reira ka kiia he huaora o te taitamariki.
Engari, ko te hiahia mo te huaora E mo nga wahine e whai ake nei. Ko te meka ko te tocopherol he mea tika mo te mahi o nga anga wahine matua - te pokapū me nga ovaries. Ka whakatinana i te huringa o te menstrual, e whakatairanga ana i te whakahokinga mai o te himonon background, e mahi ana i te korenga o nga ovaries. Ka whakaritea tenei huaora mo te hunga mate me te pokapū o raro.
I roto i tenei take, kaore i te pai te mahi i nga mahi a te tinana taangata, ko te huaora E tino awhina ki te hapu. Ko te Tocopherol te whakarite i te taurite i waenga i te estrogen me te progesterone, kia tupu ai te kura kura i roto i te kohungahunga me te kohungahunga. Ko te whakaaetanga o te huaora E mo te waahanga he mea tika na te wa o te wahanga, kaore he waahi o tenei taonga i roto i te tinana o te wahine, no te mea he mea tika mo te tipu me te whakawhanaketanga o te mokupuku.
Engari, ko te tango o te huaora E i roto i te whakamaheretanga o te hapū ka whakapai ake i te mahi whakatipu tamariki o nga wahine anake, engari ano hoki nga tangata. Kei roto tenei taonga i te hanganga o nga testicles me nga tubules. Ko te Huaora E hoki e tika ana mo te spermatogenesis - te hanganga o te spermatozoa. Ko te Tocopherol te whakapai ake i te kounga o te pungarehu - ka riro te iti iho o nga kamera taapiri me te taiao.
He aha te hapu ki te huaora E?
I tua atu i nga mahi kua whakarärangitia i runga nei, he mea tika te huaora E i te wä e whakatakoto ana i nga mea nui o te tamaiti. Ka whai wāhi a Tocopherol ki te hanganga o te placenta, na te mea ka tukua atu nga matūkai me te hāora ki te kopu. I tua atu, ko tenei huaora e tika ana mo te mahi me te awhina i te riri o te whara. Waihoki, ka uru te tocopherol ki te hanganga o te prolactin hormon, me te whakaihiihi i nga wawata o te whaea. Engari, he nui te huaora o te huaora E i te wa e hapu ana, ka kaha ki te whakawhanaketanga o te panga o te ngakau i roto i te kopu, me te takahi i te paheketanga piripophocental.
Me pehea te tango huaora E?
Ko te Huaora E he wāhanga o nga multivitamins, engari kua hokona ano hei rongoā wehe. Kei te wātea a Tocopherol i te ahua o te ngawari o te karaehe kōwhai. Ko te horopeta o te huaora E kua whangangahia i roto i ME - he waeine ao. 1 IU kei te 0.67 nga matū. Ko te whakarite i roto i te waahanga o te 100 IU. Ko te Huaora E o te takenga mai i te 100 IU, 200 IU, 400 IU.
A, no te whakamahere i te whanau o te huaora E, ko te dosage ko te 100-200 IU i ia ra, ko, ko te 1-2 nga papa mo ia ra ka tangohia i muri i te waahanga kua oti te whakauru. Mo te waitohu o te huaora E mo nga tangata, ko te waahanga i tenei keehi e tae ki te 300 mg ia ra. He nui tenei hei pupuri i te spermatogenesis.
I te wa e whakamahia ana te huaora E i te wa o te hapu, he mea tika ki te whakaaro ki te mema kaore e nui atu i te 1000 mg te haumaru. Ko te nuinga o nga wa, ko nga whaea o muri ake ka whakaritea mai i te 200 ki te 400 mg i ia ra.
He waitohu motuhake mo ia take ka whakaritea e te taote. Tangohia te rongoā me te huaora E me te kore e tirotirohia e te tohungatanga.