Ko te tinana o nga wahine ataahua katoa ko te takitahi, a he maha nga rereke ka puta i reira, na reira kaore e taea te whakakore i te pea o te hapu i tetahi ra o te huringa. Heoi, mo nga kotiro me nga wahine e tatari ana ki te oranga hou i roto i o raatau tamariki, he mea tino nui ki te whakanui i te aroha i roto i te waahanga o te waahanga, i te mea ko te tupono ki te riro i te whaea i roto i te waa tata mai ko te morahi.
He maha nga huarahi ki te whakatau i te kohungahunga i roto i te wahine, engari, kaore, kaore i te katoa te whakautu i te hua ki te kotahi rau ōrau. Ko te nuinga o nga wa, ka tahuri nga kotiro ki te tikanga o te whakaari i te pāmahana iti, i mohiotia i nga wa onamata. I roto i tenei tuhinga, ka korerotia e matou ki a koe te pehea e tika ai te ine i te paarawa iti mo te kitenga o te kohungahunga, me te aha o ona uara e tohu ana i te timatanga o te waa "peak".
Me pehea te ine i te pāmahana basal?
Ko tenei uara ka mehuatia i tetahi waa, pai rawa atu i nga mea katoa, me te whakawhitinga ranei, me te pupuri i te werawera mo nga meneti 5-10. Ko te mahi i tenei ka taunaki i muri iho i te oho, kei te moenga, ki te mea ka moe koe mo te 6 haora i te rarangi. Ko te ra i mua i te ine, e kore e inu i te waipiro. He mea pai ano hoki te whakakore i te kaha o te raruraru, me nga mea katoa e pa ana ki te kaitautoko hinengaro. Ko nga taara katoa e whiwhi ana me whakarite i roto i tetahi tepu motuhake. I muri i te 3 marama ka taea e koe te whakaatu me pehea te taunga o nga uara o te taatai ki runga i te huringa i te waahanga o te huringa o te tangata.
He aha te pāmahana iti mo te kohungahunga me muri mai?
Ko te huringa o te wahine, mehemea ko te waahanga tuatahi, ka whakaarohia mai i te ra tuatahi o te whakaheke toto. I tenei wa, ka tiimata te tipu o te mokamoka, ka waiho te pounamu i te ra o te kohungahunga i waenganui o te huringa. Ko te whakamahinga o tenei hua manu ka taea anake i roto i nga ra e rua mai i te timatanga o te kohungahunga, no te mea i muri i tenei wa ka mate.
I muri i tenei, ka puta te waahanga tuarua, i te wa e kaha haere ai te mahi progesterone. He mea tika tenei hormone, kia pai ai te whakauru o te hua manu ki te pakitara o te pokapū, a, ka mutu te kore o te tukanga o te kawe i nga kongakonga. Mena kaore i te tupu i roto i tenei huringa, kaore i te whakaputahia te progesterone i te nui o te rahi, a muri iho i nga ra torutoru ka timata te maatataka.
Ko te mahi kaha o te progesterone e whakaatu ana i te rereke i waenga i te pāmahana iti i roto i te whanaketanga, me te mea i mua atu me muri i muri. Na, i te waahanga tuatahi o te huringa he iti rawa. I te ra o te mahungatanga, ka pupuhi te pāmahana basal ki te 0.5 nga nekehanga, a, ko etahi atu pepa e whakawhirinaki ana ki te mea kua tupu te mahi whakatikatika ranei.
Mena kua pai te waihanga o te hua manu , na reira i puta ai te mahi kaha o te progesterone i roto i te tinana wahine, kei te piki tonu te uara o te pāmahana iti ki te iti ake, kei te noho tonu i te taumata kotahi, engari kaore he take e heke iho. Mena kaore i puta mai te ahuatanga ki tenei huringa, kei te noho tonu nga tohu i te taumata kotahi puta noa i te waahanga tuarua, a, i mua tonu i te wa o te timatanga o tetahi atu menstruation ka tino kaha haere, ka tae ki te iti.
Ko te tikanga paerewa basal mo te kohungahunga me te huringa katoa mo ia wahine he takitahi.
I tenei wa, kia mohio ai koe he aha nga uara o te paanga iti i te wa e mahi ana te kohungahunga ki a koe, he mea tika ki te ine i tenei uara me te tuhi i nga uara i puta mo te 3 neke atu ranei o nga marama. Koinei te tino whakahokinga o te tikanga mo te whakatau i te kohungahunga i te paanga iti, na te nuinga o nga kotiro e hiahia ana i nga whakamatautau motuhake ka taea te hoko i tetahi maimoatanga.