Ka mamae te kaki

Ko nga take mo te mamae i roto i te kaki he nui, a ko te hua ko tetahi - ko te kaha tonu o te pakari, e kore e tuku ia tatou ki te mahi i nga mahi noa. Kaore e taea te korero i nga wa katoa ki nga tangata, no te mea he mea tika ki te tahuri ki te taha o te tinana katoa, ki te mahi i nga take o te whare tuatahi.

He aha e taea ai e te kaki te whara?

Ma te rongo i nga ahuareka kino, ka whakaarohia e ia takitahi, he aha te mamae o te kaki, i muri i nga take katoa ka taea, kaore pea. Ko te mea pono, he maha nga pakaru e raruraru ana i te hauora.

1. Kei te noho koe i te wa roa e mataara ana i nga whakaaturanga TV, e noho ana i te rorohiko mo te wa roa, kaore e tu ake mo etahi haora mo te papamahi? Ko te take o te mamae i roto i te kaki ko te osteochondrosis, ko te mea e kiia nei ko te angitu o te oranga o te ao. Ko te ahuatanga o te uaua ki te huri i te upoko, te tahu i muri o te upoko me waenganui i nga ngutu o te pokohiwi, te mamae o te kaki, i etahi wa ka tuku i roto i nga maihao. Mena ka kitea e koe te kite i enei tohu, kaua e rere ki te haere ki te whare taonga mo nga rongoa. Hei tīmatanga, kia ngana ki te whakarereke i to momo oranga - uru ki nga mahi o te ata, mutu te paowa, me te manako ki nga kai hauora.
2. Ki te mamae te kaki i muri i te moe, āta titiro ki te wahi o to okiokinga. Hei whakarite kia kore e pakaru nga taiao taiao o te tinana, kia iti te ahunga o to urunga, kaua hoki e ngohengohe, kia kore ai e hinga te upoko. Ka hiahiatia te mate mo te matemate, me te pai, me te mea ano, ara. Ko te hunga e mohio ana ki te moe i runga i to ratou kopu, ka riri ki te ako ko to raatau turanga tino nui kei te mamae i te kaki.
3. I etahi wa e tupu ana i roto i te waahi kaore he raruraru i te wa katoa, engari ki te huri noa koe i to upoko, kaore koe e tatari ki te mamae o to kaki. Ko te take he raruraru, he whakapiri i te whara, he whanui ranei o nga uaua, te hua - te ngawari, te ngoikore, te raruraru e pa ana. Ko te rongoa pai mo taua mate i roto i te kaki ka waiho hei papapihi tio ranei he rereke ki taua waa - he wera wera. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te rongoā hei whakawhitinga i nga mokumahu uaua.
4. Ki te mamae te kaki i te mea he pakaru o te kakano tuatahi, he maama e taea te mahi i nga wa katoa ko te huarahi tuatahi ki te whakakore i nga ahuareka kino. Tangohia he hinu whakawera me nga nekehanga maamae, maamaehia te rohe mamae.
5. Ko te mamae i roto i te kaki mai i te meka kua pupuhi te raruraru tonu o nga kaiarai. Ko te matapihi tuwhera o te motokā, ka puta mai he ahi wera kore, ka taea e te mamae te mamae. Ko te ara tino whai hua, ka awhina i te tango i nga ahuareka kino - he pupuhi. Ko te karaihe me te vodka, ka piri ki te kaki, ka hipokina ki runga i te peera, me te huruhuru huruhuru me te roropi ki te paru mahana. Waiho he pupuhi i te po ka takoto ki raro mo te iti rawa i te 3-4 haora, kaore e roa te painga ki te tatari.

Me pehea te peke atu i te mamae o te kaki?

He pai te rongoa mo te mamae o te kaki i whakaarohia e toku kuia. He ngawari tana tohutao, engari me whai wa ki te whakarite. Ko te kaupapa tenei: tangohia nga miriona e wha o te alcoholichorhor (40 karamu), he punetēpu o te pepa whero whenua me tetahi oko (250 g) o te peera hauora. Ko enei katoa kua konatunatua, kua ringihia ki roto ki te ipu o te karaihe pouri, kua oti hoki mo nga ra e whitu. I muri i te wiki, ka rite te rongoa hei whakamahi. Hei tiaki i te kiri mai i nga wera, kei te tuatahi te waahanga o te hinu huawhenua ki te wahi nui, me te ranunga ano. Mai i runga ake i tenei katoa ka hipokihia ki te cellophane, ka puta i te kiri me te whakamutunga, ka takai i roto i te makawe. E rua nga haora e whakahaerehia ana te pupuhi, a, ka ora tonu te whakaora i nga waahi e rua, e toru ranei. Nga mamae katoa i roto i te kaki ka pekehia e te ringa.

Mena ka pupuhi te mamae i roto i te kaki, ahakoa nga ngana katoa o te maimoatanga, kaore e haere, he pai ki te korero ki te taote. Ko te take pea he radiculitis pukupuku - ko nga pakiaka o te taura. Hei whakaiti i te pikaunga ki runga i te tohu o te whare, ka tukuna e te taakuta he whitiki pukupuku, me te whakatau hoki i te anti-inflammatory and drugs drugs.