Ka kitea pea e nga kaimurawa nga huarahi maha ake me te nui atu o nga huarahi ki te hoko i te moni ki te ngoikore o te tangata. Ko tetahi atu mea hou - te paraka-hinu mo te mate taimaha. Kaua e whakawerohia ki te raupapa o te tinana tinana o Floresan - ko nga kirikiri tinana enei e whakaongaonga ana i te kiri piri. Na mo taua mea, me etahi atu hua ka korero korero motuhake matou.
Me pehea te mate o te taumaha?
Hei whakatau i te mea ka paanui te pauna o nga pungarehu mo te mate taimaha, whakaarohia te tino tikanga o te ngaro o te taumaha. Ko te tinana e hiahia ana kia nui te kaha (calories) i ia ra mo nga mahi tino nui - nga nekehanga, te ngenge, te pupuhi, nga tukanga taiao, nga mahi hinengaro, etc. Mai i te kai, ka whiwhi te tangata i te kaha (calories), mehemea he nui ake te waahanga - ka hangaia e te tinana nga ngako momona mai i taua mea, ka waiho "mo te heke mai," mehemea ka iti iho - ka tohatohahia nga momona kua tiakina i mua kia kaha ai.
Ko te tikanga, hei tahu i te kiko o te kiri, he mea tika kia whiwhi i te kaha kaore e hiahiatia ana hei whakahohe i te kohi o nga rakau. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te iti ake te iti o te kalora me te kai (ka waiho i nga kai-nui-calorie - te ngako, te tunu, te paraoa me te reka), ka nui ake ranei te mahi i nga wa katoa.
Engari, ko te hunga e aroha ana ki nga keke, nga kai nohopuku, me nga paraoa paraoa, kaore e taea e te kaainga te whakaora i te taimaha nui, no te mea ka taea e tetahi o nga mahi reka te 300-600 calories, me te whakangungu e nui ana, ki te iti iho, kaore e uru ki te raupapa i ia ra. He tika tonu te whakatika i te kai. Na ka taea e nga purapura te timata i te hanga o te ngako tahu, a kei te noho tonu he mea ngaro.
Whakawhanawaka Pikohanga Whakauru
Ko te nuinga o nga tangata e rapu ana i te tikanga o te mate taimaha he maha nga waahanga i runga i nga waahanga e kiia ana ko te mea whakamiharo - te kawhe matomato, nga otaota goji (kua puta ke hei waawari noa), me te pera. I haere ano te kaihanga Fitospray - i whakauruhia e ia enei waahanga e rua, penei me te garcinia, te acai, te mint me te waikawa citric, a ka hangaia he pupuhi e tino whai kiko ana i te mangai, ka whakamahia ano hoki i muri i nga kai.
E ai ki te kaiwhakanao, ko tenei hua miraka e hiahia ana ki te whakaiti i te hiahia me te ngaro i te taimaha 15 kg i ia marama, me te kore e kaha. Kei te mohio tetahi o nga kairanga kai, me te tangata tika, kaore e taea tenei. A ko te painga o te phytospray e hoatu ki a koe ko te whakahou i te waahi waha.
Tuhinga o te tinana mai i Floresan
He pungarehu me etahi kirīmi, e tuhia ana hei tahu whakakakara kaha, mai i Floresan. Ko nga korero e pā ana ki te raupapa o nga taputapu he tino pai, engari he mea nui kia mahara ki te whakakore noa i te tinana, ka whakapau noa i te kiri.
Engari, me tohu ko te tinana tinana o Floresan ano kaore i te awhina i te whakaiti i te taumaha. Mena ka tupu tenei, ko te whakapaunga o te wai ka tukua atu na te mea ka kaha ake te pupuhi. Heoi ano, ka hoki mai ano te tinana i te paanga o te wai, me te taimaha me taua mea. Na reira, ka whakawhirinaki ki nga kapi me nga hinu i te ngaro o nga taumaha katoa kaore e tika ana.