Te Kaitohutohu-nui i runga i te hangarau o te ira tangata mai i te tohunga hinengaro mohio
He aha tatou ka ngaro ai i te hiahia ki te ira? Pehea ki te whakakī i te "pai o te hiahia"? Ka taea e au te ako kia nui ake te pai mai i te whanaungatanga? Ko nga whakautu ki enei patai e homai ana e te kaimätai hinengaro a Emily Nagoski i roto i tana pukapuka "Pehea te wahine e hiahia ana" (Mann, Ivanov, Ferber Publishing House).
Kei te takoto kau te puna?
I tetahi ra ka ui a te kiritaki ki a Emily Nagoski he aha te "pai o te hiahia" kei te moemoe. Ki tenei ka whakahoki te tangata hinengaro kaore he pai. He nui atu hei whakarite i te wai. I etahi wa he kaha te kaha, me etahi wa - he ngoikore. Ko te horoinga ka puta i roto i tetahi keehi, engari i runga i nga tikanga e pai ana ki te mahi, ki te mahi pakeke ranei.
Na ki te ora sex. Horopaki - te hinengaro hinengaro me nga taiao o waho - e pa ana ki te kaha ki te wheako i te ahuareka, me te pai hoki ki te tukanga. I te wa ano kei a tatou katoa he punaha whakaoho, he whakapakari, he ngoikore hoki i te "kaha" o te hiahia. Hei tauira, mehemea ka "tīmata" tetahi tangata i roto i nga wahi whanui, ka waiho mo tetahi atu, ko te ahua ano pea he take kino.
Nga ahuareka me nga ngoikoretanga
Hei whakapai ake i te oranga taiao, me maatau koe ki te mohio ki te ahua o te ahua o te ahua o te ahua o te oranga. Hei mahi i tenei, hangahia nga rarangi e rua. I roto i te tuatahi ka whakarārangitia nga āhuatanga katoa e awhina ana ia koe ki te wheako i te hiahia, me etahi atu - nga take e kore ai koe e uru ki te ahuareka.
Anei he whare moenga iti. Kia maumahara ki nga waahi angitu i roto i to oranga me te tuhi i nga whakautu ki nga patai:
"He aha koe?"
- He pehea o koe?
- I roto i tehea huru o koe?
- He aha to hoa (ahua, honi, whanonga, me te pera)?
- He aha nga huarahi i waiho ai koe? E hia nga wa i tutaki ai koe? He hoa aroha koe?
- I hea, i hea hoki te taangata ki a koe?
- E mahara ana koe ki nga waahi motuhake (hei tauira, i puta mo te hokinga)?
- He aha nga mahi i mahia e koe me to hoa?
Na inaianei whakaarohia te wheako wheako tino kino rawa me te whakaahua i nga taipitopito ma te whakamahi i taua tohu.
He nui te pati, te tipu haere me te hikoi mahana
I roto i nga painga whai mana e taea tetahi mea. Hei tauira, ko te tangata e whakapuaki ana i te ngawari me te whakaaro motuhake o te hoa. Mo tetahi o nga kaihokohoko a Emily Nagoski, ko te tohu o nga tohu o te nuinga o nga kai horoi i roto i nga hoia. I te kitenga o te kotiro i tenei, ka timata tonu te hanga whare.
Ko tetahi atu wahine i kitea ko ia te ahuareka nui mai i te whanaungatanga, i te wa e "peia" ana e te hoa ia ia i te ra, me te awhina i nga tohu me te whakaheke. I korero ia ki tana tane - a ko to raua taunekeneke he mea noa. I te nuinga, ka mohio koe inaianei ki te mahi.
Engari, kaua e wareware he mea uaua ki te whai ngahau etahi o nga mea. Ahakoa ka karapotia koe e koe ki nga tohu o te wairoro, ka taea e nga mea whakataka te pahua i nga mea katoa. I etahi wa he mea tinowari ki te whakakore i a ratou. Hei tauira, i te wa o tetahi akoranga, kaore e taea e nga tangata te toro atu ki te orgasm tae noa ki te whakaaetanga kia uru ratou i nga toka. Ka puta mai ko nga upoko o nga kaupapa ka paku noa.
Mena he makariri rawa koe, tangohia he paraikete. Te mamae? Whakamahia te hauhau hau. Nga hoa tata kua pakaruhia? Tatari mo te wa waatea ka kitea tetahi atu wahi. Engari ko enei noa iho nga ahuatanga o waho. He nui ake te mea nui ki a koe. Me tenei ka ngana ki te marama inaianei.
Tuhinga o mua
Ko nga raruraru katoa e kitea ana e te roro o te tangata, he riri tonu mo te oranga. Ko te taimaha taimaha i te mahi, nga pakanga me nga hoa mahi, te rangatira-kaitohutohu - no te mea he rite tonu te raiona o te raiona mate ki a koe. Ko te tikanga, i raro i enei tikanga, kaore koe i te taatai.
E ai ki nga kaimätai hinengaro, kaore e nui ki te whakaoti i te raruraru i puta ai te ahotea. He mea tika tonu ki te hoatu i te roro he tohu e tika ana nga mea katoa. Mo tenei, ka taea e koe te mahi takaro, te whakaaroaro, te moe tika, haere ki te maama, te tangi ranei, me te karanga ki te whakakore i nga ngakau kino kino.
Whaiaro-whaiaro
Ko nga rangahau i whakahaerehia i waenga i nga wahine e whakaatu ana ko te hunga e kore e makona ki o ratau ake tinana, me te kii ki nga whakaeke o te whakaiti whaiaro he nui atu te uaua ki te kite i te ahuareka o te wahine. Aita e maere. He uaua ki te koa ki te whanaungatanga, ki te mea kei te tukatuka tonu koe kei te raruraru tonu mehemea kei te pupuhi noa nga u i te waa, mehemea kua kitea e te hoa he maoro nui ki tona kopu.
Ako ki te aroha ki to tinana i te ara. Whakamahia tonu i te whakaata me te tuhi i nga rangatira katoa. Whakanuia te whakapae o roto kia noho puku. I te ara, kaore tenei e pa ana ki waho. Aita e titauhia ia faaoroma'i tamau noa no to outou mau paruparu e ta outou hape. Ko tenei ara o te whakaaro ka taea anake te arahi ki te pouri. Engari, ngana ki te atawhai ia koe ki te atawhai me te aroha.
Tuhinga o mua
Ko tetahi atu take e tino pa ana ki to tatou kaha ki te wheako i te hiahia o te hiahia ko te whakawhirinaki ki te waahanga kua whiriwhiria.
I roto i te maha o nga take, he uaua ki te whakatika i te whakapono. Ka taea te hono ki tetahi wheako angitu o mua. Hei tauira, ki te kore nga matua e aro nui ki a koe, kua tupato ranei koe i tetahi waahi kino, ka tino wehi koe ki tetahi atu raruraru.
Na he aha i te mutunga? Ka timata pea koe ki te whakamamae i to hoa ki te hae me te nui o te mahi, kaore ranei, ka noho tawhiti rawa, ka makariri. Ko te tikanga, kaore e pai ake te whanaungatanga ki a ia.
Whakamātauria ki te mārama ki ō whakaaro. Kaua e hara ki a koe, ki to hoa ranei. Me whakaae noa kei a koe. A feruri nahea e nehenehe ta oe e faaruru ia ratou. I etahi wa ka awhina i te whakaaroaroaro, i te wa e tika ana koe ki te tangi, me etahi wa ko nga huarahi pai rawa atu ko te whakapuaki i o whakaaro ki to hoa. Ka taea e koe anake te rapu tikanga tika.
He korero ano mo te mahi ki nga mea o roto me o waho e pa ana ki to taatau taangata - i roto i te pukapuka "Pehea te hiahia o te wahine".