Ko te take o te kai pai o nga tamariki hou ko tetahi o nga mea tino pai mo nga taiohi taitamariki. Kei te hiahia nga whaea katoa ki te mohio ki te whanake tika o tana pene, ahakoa he nui ana kai me tona ahua. Hei kimi i nga whakautu ki enei patai, me mohio koe ki te nui o te kai a te pene me te hia o nga ra i te ra e kai ai ia.
I whakawhanakehia e nga pediatricians ētahi o te painga o te painga taimaha me te tipu mo nga tamariki kei raro iho i te tau kotahi. Te whakataurite i te whakapiki i te taimaha o to potae ki enei tikanga, ka taea e koe te whakatau pehea te pai o tona ngakau, me nga mea katoa kei te raupapa.
Kia pehea te nui o te tamaiti e kai?
Kaore he paerewa paari i roto i te karamu mo nga tamariki hou. Ko te hua tino pai i roto i te tekau nga ra i muri i te whanau o te potae, ka taea e koe te tatau, i runga i tona taimaha i te wa e whanau ai. Hei whakatau i te maha o te karamu o te kai ka kai te tamaiti, me whakamahi te tangata i te raupapa o te waahanga: Ka whakanuihia e B. Ina ko A ko te maha o nga ra o te oranga o te tamaiti me te B = 70 mehemea ko te taimaha o te pene i te iti iho i te 3200 karamu, B = 80 ranei ko te taimaha o te pēpi i te whanautanga he nui atu i te 3200 karamu.
Kia pehea te nui o te tamaiti kua kotahi marama?
Mai i te mea kua whanau nga tamariki katoa me te taimaha me te teitei rereke, ko nga matua taitamariki kei te anga ki te arotahi ki nga tikanga e whakaaetia ana, timata mai ki te marama o te tau o te tamaiti.
Ko nga tamariki e neke atu ana ki te rua marama i tenei wa ka nui ake te taimaha ki te 20%. I roto i nga tamariki a nga tamariki, ka paunatia nga tamariki i ia haerenga, ara, i te rua marama. I te mea e kai ana nga pēpi i te kai rereke i nga ra katoa, kaore he raruraru o nga mea iti o tenei waahanga.
Kia tika ake te whakatau i te maha o nga karamu e kai ana te pëpi o te marama, he mea tika hoki ki te whakaaro ki tona ahua hauora, ki te momo kai (ranunga me te waiu u), mahi. Hei tikanga, i te marama tuarua o te ora, ka whiwhi nga tamariki i te 600 ki te 1000 karamu o te taimaha.
Kia pehea te nui o te waiu kia kai te tamaiti?
I roto i nga kohungahunga e whänau ana i te whänau, arä, ko te whänau whāngai whänau, he tino uaua te rereketanga mai i ngä tikanga o te taonga taimaha. I mua ake, ka tūtohuhia nga kohungahunga ki te whangai kotahi i nga haora e toru. Ko nga tamariki whanau hou me WHO kei te tohe ki te kai i te hiahia. I tenei wa, ko te patai "E hia nga wa e kai ai te tamaiti i te ra?" I te wa e mate ana te uhunga, kaore he mea pai. E tohe ana nga tohunga ko te tamaiti, e kore e tino taimaha, e kore e tino taimaha ki te mea ko tana kai nui te waiu o te whaea. Me kaua e wehi nga mātua ki te rapu i te whakautu ki te pātai o te wa e hiahia ana te kaipupuri ki te kai mehemea he pai te potae, he kaha hoki tana whanonga.
Mena ka whāngai te whaea i te pëpi ki te waiu u, he uaua ki te whakatau i te maha o te karamu e kai ana te pëpë.
Kia pehea te nui o te kai ma te tamaiti?
Mena, mo tetahi take, tetahi atu ranei, ka kaha te whaea ki te wewete i te tamaiti mai i tona uma, ka tika kia utua atu te tikanga o te pauna taimaha. I roto i nga kohungahunga kei te kai i te raupapa o te nui, he maha ake i roto i nga panga me nga waahanga taimaha atu i nga tamariki e whāngai ana.
I te wa e kai ana i te potae me nga piriti me nga whakauru, me tino tautuhi te whaea i te moni e tika ana mo te tamaiti. Ko nga utu o te marama o te taimaha taimaha, me te awhina e taea ai e koe te whakatau i te nui o te tamaiti e hiahia ana ki te kai i te ranunga, i te paraihe ranei:
- mai i te 2 ki te 4 marama - me whakanui te taumaha o te tamaiti ki te 1/6 o te taimaha;
- mai i te 4 ki te 6 marama - me whakanui te taumaha o te tamaiti i te 1/7;
- mai i te 6 ki te 12 marama - me whakanui te taimaha o te tamaiti i te 1 / 8-1 / 9.
Ki te 5 marama o nga pēpi ka tūtohuhia kia whangai i te 6-7 wa i te ra. Ko te panui nui rawa
E hia nga wa me whai tamariki au i te tau 1?
I muri i te mutunga o te waahi "tamariki" i roto i te oranga o te tamaiti, kaore he hiahia nui ki te tatau i te nui o te tamaiti i te tau 1 te kai. Ka tūtohu nga pediatrics ki te whakatairanga i te tikanga o te raupapa o te kai mo nga tamariki mai i te tau kotahi ki te 1.5 tau - 1000-1200 ml i ia ra. Ka taea te whakaiti i te maha o nga kai ki te 4 wa. Ko te pai o te kai o te ra ki nga tamariki o tenei tau kia 1250-1300 kcal. I te ra ka tohatohahia penei: ko te parakuihi he 30%, te tina - 35%, te tina - 15% me te tina -20%.