Ko te mahi tika o te tumuaki vegetative me te endocrin, tae atu ki te ngakau, e whakawhirinaki ana ki te kaha e kaha ana te rere o te toto ki runga i nga taiepa tawhito. Ko tenei tohu ko te kaha toto - ko te tikanga i nga tau o enei uara, i whakaturia i roto i te hapori hauora, e hiahiatia ana mo te maatauranga wawe o te mate mate pukupuku. Ahakoa e whakaarohia ana nga tohu e whakaaetia ana i te nuinga o te tau, no te mea kaore e whakawhirinaki ana ki te maha o nga tau, engari ki era atu ahuatanga o te tangata.
He aha te rerekētanga o nga tohu tohu toto ki te tau?
E ai ki nga tikanga e whakaturia ana e nga kaimora, ko te teitei ake o te piringa, te pakeke o te tangata. Ka whakamaramatia tenei ma nga ahuatanga whaiaro o te tinana.
I te tau, ka rere ke nga huringa o nga oko toto me te uaua o te ngakau. Hei whakarite i te rere o te toto me te uru atu ki te wai koiora, ko nga mema me nga waahanga katoa e hiahia ana kia kaha ake te kaha ki te kawe i roto i te rauropi. Ko te tikanga, ko te kaha ki runga i nga taiepa o nga kaipuke e piki haere ana.
I tua atu, he tokomaha nga kaumatua, tautautefito ki nga wahine, he pai ki te whakawhanake i te mate ngakau i muri i te 50 tau me te taumaha. Ko te tae mai o enei pathotanga he whakaoho i te whakanui i te kaha o te toto.
Kia maharatia ko tetahi tohu korero ko nga uara toharite noa iho, he mea tika tonu kia whai whakaaro ki nga waahi takitahi.
Ko nga tohu o te tarai toto i te tau
I roto i te hapori hauora, ko nga tikanga i roto i te patapatai ka whakaturia motuhake mo nga tane me nga wahine. Ko nga mema o te wahine kaha ake he paku ake teitei ake, na te 2-7 nga waahanga.
Te nekehanga o te toto i runga me te heke mai i te tau (mo nga wahine):
- ki te 20 tau - 116 na 72 mm. gt; p.
- mai i te 21 ki te 30 tau - 120 ki 75 mm Hg. p.
- mai i te 31 ki te 40 tau - 127 ki te 80 mm Hg. p.
- mai i te 41 tau ki te 50 tau - 137 na 84 mm. gt; p.
- mai i 51 ki te 60-65 tau - 144 ki te 85 mm Hg. p.
- neke atu i te 65 tau - 159 i 89 mm Hg. Art.
Mo te whakataurite i o tohu ake me nga tikanga kua tautuhia he mea nui ki te whakarite i nga waahanga tika:
- Hei okioki, whakaatea.
- Whakauruhia te tūranga noho.
- I mua i te haerenga ki te wharepaku.
- Mo te hawhe haora, ka karo i te kai kawhe, te tea kaha, te tiakarete, te waipiro, kaore he paowa.
- Kaua e neke, kaua e korero i te wa o te tukanga.
- Muri iho i te 3-5 meneti, ka tohua te pihanga ki tetahi atu ringa.
Ko te tiaki i enei ture ka taea te whiwhi i nga uara tino tika.