Ko te whakaeke i te atheroma ko te kakama e puta ana i raro i te kiri. I te tuatahi, ko te pounamu me te ngako - ngako. Mena kaore koe e mahi i tetahi mea mo te wa roa, ka noho tonu nga raruraru kino e pa ana ki tenei rohe - ka kino ake te mate. Ko te raruraru nui ko te whakanui, no te mea ka nui ake te mate, te ahua o te mamae.
Tuhinga o mua
Ki te kore koe e mahi ki te raruraru - i te wa kei te heke mai ka kawea mai he mea hou. Koinei te take me tahuri koe ki te whawhai i te mate wawe wawe. I muri i nga mea katoa, ka taea e koe te tango i te atheroma i mua i te wa e timata ana te whakakii. Ko tenei tukanga i roto i te mea ehara i te mea ngawari te mahi e horoi ana i te whakakii hinu me te kapupene ano. He mea nui kia tangohia rawatia nga mea iti rawa. Kaore, kaore ano pea te take.
I etahi wa ka mahi te tukanga i etahi wa i roto i nga marama e rua:
- Ko te papa o runga o te kiri ka tapahia hei tango i nga tirotiro o roto. Ka tango tenei i te mumura me te mamae.
- Ko te whakamoronga whānui ko te mahi mahi. Ka whakamahia i runga i te kaupapa tonu kaore he mate. Ko te tukanga ko te tango i te huka me te tinana e tino tata ana, e waihanga ana i etahi waahanga nui atu i te raruraru ake. Ka whakamahia nga tohu, ka nekehia i muri i nga wiki e rua.
- Tangohia i roto i te whiu. E whakamahia ana i te nuinga o te wa ki te whakaeke i nga waahi o te mata.
- Whakamuri iti. Ka tukuna te hangahanga o te tapaina e rima-mimita i roto i nga waahanga e tangohia ai te raruraru. I te wa ano, kaore he wera, he wero ranei.
- Tangohanga Laser. Ko tenei tikanga ko te whakamahi i nga tikanga tika. Ko nga utu whakahaere e tika ana mo nga rawa putea. I te wa ano, he iti iho te pikinga o te reanga.