Ko te nuinga o te wa e tere ana, mehemea ka neke tatou i runga i nga rekereke, ka tahuri o tatou waewae. Ka tupu tenei i te wa e heke iho ana i te pikitanga, i te whai i te piripiri, e haere ana i runga i te papa pahekeheke, i runga i te papa o te whenua - etahi "waimarie" kei te whakahaere i to waewae ki te kainga, ka eke ki runga ki te papa o te kaitohu. Na, he aha te mahi ki tetahi wahine kua huri i te waewae (i roto i te hiku, i te turi ranei), a, kua kaha haere te pito, kua tino mamae? Kia whakaarohia he aha te mahi i te wa tuatahi i muri i te whara me te pehea e puta ai i muri i te hokinga mai o te waewae.
Kua hurihia e ia he waewae, he waewae ranei, kei te mamae ia, kua nui ake tana mahi ki te mahi?
No te mea kaore he tangata e rongo ana mehemea ka whara tetahi, ka hiahia koe ki te kite i te taote, engari ka mahi ia i te taatai me te korero ki a koe me pehea te hamani i te waewae. Engari me aha ahau ki te pekehia atu toku waewae i roto i te taone, me haere ano ahau ki te tiaki hauora tata, me aha ahau i te wa tuatahi i muri mai i te raruraru?
- Hei timata, me whakapouri, kaore he mea whakamataku, i tetahi take, he aha te mea i puta, ka taea e te taakuta te korero i muri i te whakamatautau me te X-ray, na reira kaua e wehi i mua o te wa.
- Ko te taahiraa o muri ko te noho ki raro me te takoto i to waewae. Ehara i te mea he waewae pakaru tonu te waahi ki te pakaru, te whakaheke, me te aha. I te nuinga o nga wa, ka tahuri te waewae, i te wa tuatahi ka puta te mamae, engari i muri i nga meneti ruarua ka okioki nga mea katoa, ka taea hoki e koe te haere. Ahakoa i roto i tenei take i te wa tuatahi ka pai te noho o te waewae. Mena kaore tenei e puta, haere ki te mea e whai ake nei.
- Ka karanga matou he taraiwa me te tatari kia tatari ia ia, me te whakamatau kia kaua e raruraru tona waewae. Mena kaore tenei e taea, ka ngana ki te tiki i te whare (taunga waka) ma te taraiwa. I tenei take, he mea tika kia neke atu i te iti, ka tamata hoki kaua e whakawhirinaki ki te waewae kua whara.
- Ka tae ki te kainga, ka taea e koe te whakakore i to ahuatanga iti. Hei whakaora i te mauiui, ka taea e koe te whakauru i te tauera maeneene ki te poraka hau (me tetahi hua kapi i te pouaka whakamātao). Mena he whakaheke, me tukuna ki a ratou he haukini hauwai, he manganese, he iodine, tetahi mate pukupuku. I te wahi o te whara, ko te huinga me whitiki, he pai ake te whakamahi i te whitiki raima mo tenei kaupapa, engari ka mahi ano te mahi. Mo te tango i nga papa analgesi, he pai ake te tango i muri i te whakamatau me te korero a te taote. Mena he waahi o te whara, ka hiahia koe ki te tono i te peera - ki te pribintovat ki te papa waewae kia kore ai te nekehanga o nga wheua. Kaore he take kia pakaru te waewae whara ki te painga nui - ki te ngana ki te whakatau i te mea i pakaru, i tehea waahanga, te whakatika i te hononga, me te aha atu. Ma tenei kaupapa ka kaha ake te ahuatanga.
- I muri i te whakamatautau me te whakamatauranga, ka tohu te taakuta i te maimoatanga - te tango i nga rongoā, te whakahaere i nga tukanga rauropi, te korero ranei ki te maimoatanga i te hōhipera, na te kaha o te whara. Mena kaore he pakaru, a kua whakahaua koe kia tukuna ki te kainga, ka taea e koe te whakahaere i nga tukanga e whai ake nei. Whakaorangia te mamae me te pupuhi, te pati me te tote moana.
Me mahia kia 2-3 wa i te ra, me mahi tetahi ki mua i te moenga, 10 meneti ia ia. Te akoranga 10 nga ra, te taiao wai 36-37 ° C. Ka taea ano hoki e koe te hanga panui i muri i te kāpeti mai i te rau kāpeti, i te rau paoa, i te aloe rānei.
He aha te mahi i muri i te whakaora?
I muri i te hokinga mai o te waewae, me tiaki - ka whakahekehia nga hononga o te waewae ki te maha o nga whara. Na reira, he pai ki te whakaiti i nga haere i runga i nga rekereke. A, ko te tikanga, me whakapakari nga hononga. Hei tauira, mahi i nga mahi ngawari kia rite ki te haere takitahi i runga i nga waewae, nga rekereke, nga taha o waho me nga taha o te waewae. Ko nga haerenga o te raumati i runga i nga pebbles me te onepu he pai hoki. Ehara i te mea kino i te po ki te mahi i te maatatanga marama i roto i te rohe i reira he kino.