Ko te upoko o te makawe i runga i te upoko ko te moemoea o tetahi wahine ataahua. I te taumata ohorere, ka kite nga tangata i te kaipupuri o te makawe hei kaiwhiwhi i nga ira hauora, na reira ka arotahi te tane ki nga wahine. Ko te aha te take mo nga wahine he uiuinga nui ki te hanga i nga pungarehu i te kainga.
He makawe nui ki te kainga - nga tohutohu me nga tohutao
Ko nga raka he mea kikokore me te kore e pai ki te oranga ora, te kai me te tiaki i nga makawe. Ka taea te whiwhi i nga makawe nui me te kaha i te kainga ma te whai i etahi ture. Kia kite tatou i nga mea tino nui o era:
- Te whakatinana i te kai maoa. Ko te hauora o nga makawe, o nga kohuke me nga huaora e hiahiatia ana, na reira ka tūtohu nga trichologists ki te tango i nga uaua vitamin.
- Te whakarato i te tiaki tika, tae atu ki te horoi i to upoko anake ka horoia nga makawe ki te wai ngohengohe, te whakamahi i nga hua kounga-tiketike, te whakamaroke i nga makawe i raro i te potae i te tauera, te whakakotahi i te roi mai i nga taputapu haumaru (rakau, tira).
- Ko te tango i nga kaata e hāngai ana ki nga ahuanga o te rangi mo te tiaki mai i nga paanga o nga take taiao kino, me te noho i roto i nga ruma me te upoko kore.
- Te tapahi i nga waahanga o nga makawe .
- Te whakamahi i nga hua atawhai (nga tae makawe, nga hukapapa, nga karaihe, me etahi atu).
- Te whakamahinga iti o nga taputapu makawe makawe (he rino, he makawehuru, he waatea, he aha atu).
Waihoki, ki te whakarite i te makawe me te ataahua o nga makawe, ka taea e koe te whakariterite i nga tikanga motuhake i te kainga. Kei roto ko:
- Ko te tunu i nga makawe me nga pounamu me nga whakapaipai otaota. Ko te whakapai ake i te hanganga o te phyto-drugs e hāngai ana ki te chamomile, te whara, te pakari, te pakiaka paoho, te oki (me te makawe mangu), nga potae hop.
- Ko te maaka o te patipati me nga hinu kakara. Whakanuia nga makawe ki nga hinu huawhenua, ka tapiritia he torutoru pata o te parheri. He pai mo nga waahi, he parapara, he oriwa, he pourewa, he aramona, he pata peach.
- Te whakahou, te whakamakuku me te whakamanuhu i nga makawe.
Anei nga tohutao mo nga hanganga tino whai hua o nga makawe.
Ko nga makawe mo te makawe matotoru ki te kainga
Mena kua ngaro nga makawe o tona makawe, me te raruraru o te whakatutuki i te makawe matotoru ki te kainga, kua kaha ake te urupare, ka tūtohu matou ki te whakamahi i nga mowhiti e uru ana ki nga mea taiao e whai hua ana mo nga pire.
Ko te tunu tuatahi
Kai:
- yolk - 1 wahi;
- te hinu paraoa (te rapeteed) ranei - 1 tbsp;
- tipu maroke - 2 tbsp.
Te whakarite
Ko te Yolk, te hinu paoa, ko te tarutaru maroke ka konatunatua me te diluted me te wai kohua.
Whakamahinga
Ka whakamahia te ranunga mo te 40 meneti, te rorohiko i te upoko me te tauera. Mo te maimoatanga he mea tika ki te whakatutuki i te tukanga tuarua i te wiki mo te 1.5 marama.
Ko te tunu tuarua
Kai:
- yolks - 3 nga wahi;
- mayonnaise - 1 koko tepu;
- hinu hinu - 3 pata;
- Te whaowhia o te pepa - 1 te maturuturu.
Te whakarite
Whakaranuhia te muka ki te mayonnaise, ringihia i roto i te hinu kaitohu me te whaowhia o te pepa.
Whakamahinga
Ka pangia te hanganga ki te kiri, ka waiho mo te 1 haora, ka horoi ki te wai mahana me te parauri tewari. Te wa poto o nga tukanga - 2 wa i te wiki mo te marama.
Ko te tohutoro tuatoru
Kai:
- yolks - 4 nga wahi;
- honi - 2 punetēpu;
- te hinu tipu - 1 tbsp.
Te whakarite
Ko te pata e uru ana ki te waipiro, i muri iho ka tapiritia te honi.
Whakamahinga
Ka whakamahia te ranunga ki nga makawe, ka hipoki te upoko ki te kiriata, ka hipokihia te tihi ki te tauera. I muri i te 40 meneti, ka horoia nga makawe ki te hukapapa.