He mihi ki nga ngakau ka taea e te tangata te kite i te ora. Ka haere tahi nga ahua o te ahua ki a matou i nga wahi katoa. I etahi wa, ka homai e ratou te marama me te kaha ki o tatou ahuatanga , i etahi atu ka tukuna e ratou. Ko te nui o te piripiri i roto i tetahi huarahi ka kino ki te hauora, na te hiahia me ako ki te whakahaere.
Tuhinga o mua o te tangata
- Ngā hihi . Ko o maatau whakaaro e whakaatu ana i te arohaehae o nga wahanga o te waahi. He mea nui kia mohio ki a ratau kaore e tu ake ki tetahi, engari e whakaatu ana mo te ahuatanga katoa. Ka taea e nga ngakau te koa, te pouri ranei, me te whakarereketanga i nga meneti katoa.
- Nga ngakau . Whakaaroarohia te hinengaro whakaaro ki nga taonga o teianei me nga mea whakaaro. I etahi wa ka kiia he tangi. Ka puta ake nga ahuatanga ki tetahi tangata, ki tetahi mea ranei. Na ratou, ano he ahuatanga, he pai, he kino, he whakawehe ranei.
- Ka painga . Te āhua o te hinengaro kino, e puta mai ana me te kore ohorere i te kaha o te awangawanga. Kei te haere tahi me te kore o te wa, te waahi, me te kore whakahaere i runga i a raatau mahi. Ka taea te whakaatu i roto i te ahua o te pupuhi o te taraiwa motuka ranei. I te wa o te raru, ka tino whakaheke te tangata, ka ngaro te kukume, ka ngaro te mahara (i tetahi wahanga, i te ahua o te amnesia oti).
- Te aroha . He roa te roa o te wheako e whakahaere ana i etahi atu ngakau tangata, a, ka arahi ki te kaupapa o te hiahia. Ko nga take mo tenei ahua hinengaro ka tino rereke, hei tauira, nga puku tinana, nga whakapono mohio ranei. Ka taea e te tangata te manako, engari ka taea te mohio he mea poauau me te hiahiakore.
- Te huru . He roa te āhua o te hinengaro, a he pai, he pouri ranei, e whakawhirinaki ana ki te horopaki hapori me te hinengaro, nga kaupapa e puta ana, te ahua o te puna me te hauora. Ko te āhua o te taiao e whakarato ana i te taiao hinengaro me te tae ki etahi atu wheako, mahi me nga whakaaro.
Nga tikanga mo te whakatikatika whaiaro o te aronga hinengaro
Me kaha te tangata ki te whakahaere i ona ahua , kia kore ai e whakawhirinaki ki a ia. Mena ka whakaaro koe kaore te taangata hinengaro e ārai i a koe mai i te whakaaro, te arotahi me te kino ki te whai hua, ka taea e koe te whakamahi i nga tikanga motuhake.
Ko te huarahi tino pai ko te whakamohio i nga uaua kanohi. Me whakauru koe i nga waiata tangi me te takoto ki runga i te papa. Tīmata ki te whakakore i nga roopu o te uaua kanohi: tuatahi te rae, ka kitea nga kanohi, te ihu, te paparinga, me etahi atu. I te mutunga o te mahi, me hoatu e koe he tikanga hinengaro hei whakatika i nga uaua o te mata. I muri i te mahi i tenei tikanga, ka taea e koe te marino me te whakapai ake i to oranga.
Kei tetahi atu tikanga whai hua e mahi pai ana i roto i nga ahuatanga o te wehenga o te hinengaro - he mahi hauora. Noho iho ki te takoto ranei i roto i te waahi pai. Whakanuia te manawa (4 nga tatau), ka mutu (2 nga tatau) me te whakaputa (4 nga kaute). Whakawhanakehia te ātaahua me te arotahi ki te tukanga. Ka taea hoki e koe te hono i te ahua, hei whakaatu i te ahua o nga pika ki te hau me te hoki.
Ko te huarahi pai ki te whakahaere me te whakatika ko te tirohanga. Ma te reira ka taea e koe te uru atu ki tetahi ahua hinengaro.
I tenei wa kei te mohio koe ki nga tukanga hinengaro matua me nga ahuatanga. Ko nga waahanga o runga ka awhina ia koe ki te ako me pehea e whakahaere ai. I te tuatahi, ka puta ake nga raruraru, engari ka whakahoutia ano nga mahi ka awhina i te whakakore i nga ahua o te hinengaro kino me te whakatakoto i nga tikanga.