I roto i te nuinga o nga wa, ko etahi wa i mua i te timatanga o te menstruation, ko nga kotiro me nga wahine e hipoki ana i te manukanuka me te manukanuka kaore e whai kiko ana ki nga panoni i roto i te tinana o te tinana. Ko te tino kaha i roto i tenei kaupapa, ka timata nga tamariki taitama taitamariki ki te raruraru, kaore i te tino mohio ki nga mea e pa ana ki a ratou.
Kia mau tonu te "kaha," me mohio koe ki nga tohu o te menstruation e tata ana, me nga take hoki i mua i te timatanga o te menstruation, ka tino tika te wehi.
Ko nga tohu tuatahi o te marama
Whakatauhia te wa ka timata te marama i roto i nga kotiro, ka taea e koe nga tohu e whai ake nei:
- mo nga tau e 2-3 i mua i te ahua o te whakaheke toto o te marama, ka timata te kotiro ki te tango i nga wahine, i nga waahanga. Ko ona hika e tino nui haere ana, ka tahuri mai i te whaiti, tata tonu te tamaiti, ki te wahine;
- I tenei wa ano hoki, ka timata te mahi tawhito, ka whakaatuhia e te makawe i roto i te rohe o te kawanatanga, me te korenga o te waa;
- pinepine i te wiki i mua i te putanga mai o te marama, me nga tohu ano he rereke rereke marama, he rite tonu ki te kirimiri kawa;
- i te mutunga, i etahi ra torutoru i mua i te timatanga o te menstruation i whakaarohia, ka nui ake te pupuhi o te kotiro o te kotiro. I etahi wa, ka nui ake te paanga me te mamae.
Ki te wehi i nga huringa rereke kaore e tika ana, i muri i te mea tino tika i te wa e piki ake ana. Ki te mea he mea kino, hei tauira, he kotiro kei te whanau he rereke rereke me te kakara kino, me kite koe i te taote i te wa e taea ai.
Ngā tohu o te tīmatanga o te menstruation i roto i nga wahine pakeke
I nga wahine pakeke, ko te huarahi o tetahi atu taanei ka whakaatu i nga ahuatanga rereke. Kaore tetahi o nga tangata e kite i tetahi tohu me te miharo ki te kite i nga putea o te toto i runga i ana putea, i etahi atu ka tukinotia e te mamae me etahi atu ahuareka kino i mua i te 2 wiki i mua i te timatanga o te rere.
I roto i te nuinga o nga wa, ko nga tohu e whakaatu ana i te tere tere o te menstruation ka puta mai:
- Ka nui ake te rahi o te mammary ki te rahi, ka kaha ake, ka nui atu te pupuhi me te taunga. Ko te tautuhi i nga nipples e mamae ana me te mamae;
- he ahua kino o te kore haere i te maroke i roto i te mangai;
- i runga i nga momo waahanga o te tinana me te kanohi, i te rae tuatahi, he maha nga rereke rereke. Ko tenei tohu ka ngaro i nga wahine i muri i te 30-35 tau;
- te mutunga, i mua tonu i te tīmatanga o te menstruation, ko te nuinga o nga kotiro e kite ana i nga mamae mamae i roto i te kopu o raro, i raro hoki. Tata tonu kei te mamae tonu te mamae, i roto i te 2-3 nga ra i muri i te timatanga o te menstruation.
Ko te ahua o te rere mai i te waahanga tawhito i roto i nga wahine pakeke i runga i te paepae o te menstruation kaore i te rereke, ahakoa ka nui ake te rahi o nga kiri. Mena, i mua tonu i te wa o te menstrual, ka kitea e koe he rereke rereke, he pai ake te kite i te taote mo te whakamatau taipitopito.
I roto i te nuinga o nga wahanga, he rereketanga ohorere me te whakarereke o te tae me te kakara o te rere o te tohu o te tukanga pupuhi, o te rewharewha ranei i roto i te waahanga waahanga e tika ana kia tautuhia me te mutu i te wa e taea ai. Engari, ka taea te whakawhanaketanga o nga raruraru nui, tae atu ki te korenga o te tamaiti me te kore mate.