Na, ehara i te mea he mea ngaro mo tetahi ko nga raruraru e pa ana ki a tatou i nga ra katoa he kino kino ki o tatou tinana. Ko etahi e tohe ana kaore i te puta mai i te ahua o te raruraru tonu. Kia titirohia he aha te ahotea me te pehea e mahi ai.
Ko te raruraru ko te urupare a te tinana ki te painga o waho, e pa ana ki nga kino kino kino, kino ranei. Ae, ka taea hoki te whakararuraru i nga mea ahuareka i roto i te ao. Ki te matakitaki tatou i tetahi takaro whutupaoro, me to tatou kapa e whakaatu ana i te whāinga whakatau, te ngakau pouri, te tauhohenga vegetative me te tukuna o te hormone e tino rite ana ki nga waahi kino, engari kaore te mamae o te tinana e kino ki te tinana. Ko nga hua o nga tauhohenga kino ka nui ake te kino, no reira, me mohio nga tangata katoa ki te mahi i te raruraru, ka taea e nga tohutohu e whai ake nei te awhina.
Te mau parau tumu rahi no te faaruru i te fifi
Ko te take matua ki te wikitoria i nga mea kei roto, me te aukati i nga tauhohenga hou o te uaua, he whakaaro mohio ki o ratau ahua, te mana tonu o nga whakaaro. Kaore e taea e taatau ki te awhina i nga whanonga o etahi atu tangata, me te whakarereke i te waahi kino pea, engari ka taea e taatau ki te mahi i te rereke.
Kia mohio koe, ko koe anake e whiriwhiri kohea te ahua hei whakaaro me pehea hoki te urupare ki a ia, a, i ia ahuatanga, me nga miihini, ka taea e koe te kitea etahi atu. Mahalo ko te katoa e kore e kino.
Tīmata ki te atawhai i te ora me te whakaaro pai ake. Engari kia ngana ki te mahi, kaore e roa te hua.
Ko te waahanga whai ake i roto i nga tikanga o te whakatoi i te raruraru ko te whiriwhiri i te oranga hauora. Kaore koe i te mohio ki te nui o te mahi a te tinana, me te whakanui ake i tana awangawanga. Ko te kai pai, te okiokinga pai, me te haere i waho o nga haerenga he mea e wareware tonu ana ki a tatou ki te whai angitu, engari he pai ki te wawaunga wa mo ratou, ka nui te heke o te ara ki te hari, me te iti ake te kaha.
Ko te mahi taketake he huarahi maere hei awhina i te raruraru maha, kia mau tonu ai te ahuatanga o te tangata, me te mea, kia kaha ake ai te whakaaro ki nga tangata katoa, me te whakakore i te maha o nga mea whakararuraru.
I te wa e aroha ana koe ki a koe, tīmata ki te tiaki i a koe ake, ki te whiwhi i te pai o roto, ko nga raruraru kaore nei e taea te taraika, ka mutu te whakawehi ia koe.
Tangohia te ora i roto i to ringa, titiro ki te puna matua o nga raruraru me te whakaaro mo nga mea ka taea e koe ki te mahi. Mena kaore he mea, ka timata koe ki te mahi i nga raruraru iti atu, kaore koe e kite i te whakamarama i te taatete katoa.
Whakaritea i roto i to oranga: whakamatau i nga waahanga rereke o te whakamahere waahi, ako ki te whakakore me te kore e mahi ki nga mahi a tetahi atu, kaua e whakaaro ki etahi atu e tata ana ki to ngakau me te ako kia pai ki te ora!
Te whakatutuki i te taumaha i te mahi
Ko te nuinga o nga mahi ngaio ko te puna nui o te mamae. He rereke nga take: he tino mahi mahi, he ahua kino hinengaro i roto i te kapa, he pakanga mai i nga mana, me era atu. Engari nga mea katoa e tupu ana ki te mahi, ko te mea tino nui ko te waiho i nga raruraru katoa i roto i te tari. Kei wareware ki a ratau, i te wa e puta mai ai koe i te paepae o te tari, kaore i te kawe i tenei kawenga ki te kainga.
He pai te mahi ma te mea ka whakahaere koe ki te whakaora i to kaha i te timatanga o te ra mahi hou, engari me pehea e taea ai e koe te mahi i tenei, ki te noho koe i te tari, ki te mahi ki te kainga, ki te moe, ki te whakaaro mo tetahi atu kaupapa? Ako ki te noho.
Ngā huarahi ki te karo i te ahotea
He maha nga mahi hei whakatutuki i te taumaha, e kore e hiahiatia ana nga pukenga me nga taputapu motuhake. Hei tauira, ka taea e te whakangungu autogenic te neke atu ki a koe ki tetahi waahi haumaru i tetahi wa, i tetahi taiapa ranei, mai i te rangatira riri. Kati o ou kanohi, kia nui te manawa, ka whakaarohia he wahi e mohio ana koe. I reira koe mahana me te pai, me te kore rawa
He tino whai hua nga mahi whakatipu me te awhina ki te whakaora wawe i te paanga hinengaro. He rereketanga nga tikanga, mai i te mahi a te yogis ki nga mahi whakamaharatanga pai-mohiotia, he mea tino pai kia mohio ki te waa, mehemea ko te uaua he waahanga nui o to oranga.