I tenei ra, kaore he tangata e miharo na te mea ko te tikanga mo te horoinga ka wehe motuhake me te mea i runga i nga kai o te taiao: kua tino whakapumautia te waahanga i roto i to tatou oranga mai i te mea ka mohio nga wahine kaore nga kaihanga whakapaipai e tuku noa i nga rongoā haumaru i mahia mai i nga kai pai rawa .
Na, ko tetahi o nga waahanga tino rongonui me nga waahi kei roto i nga huarahi mo te horoi ko te turanga. Kei te horoi i te kiri, kei te whakakopa i nga ruma mate, ka hipokina ki te kiriata tiaki e whai ana i nga mea matū. Ko te Oatmeal mo te horoinga he pai mo nga momo kiri kiri maroke, mo te momona me te raruraru, no te mea kaore e pangia te kiri.
Te tikanga mo te horoi i te mata ki te oatmeal
I tenei ra, he maha nga taputapu i mahia e te kaihanga me te waahanga oatmeal. Engari, ko te 50% o te painga o te oatmeal, ki te mea i te ahua o tetahi waahanga, ka ngaro: ehara i te mea koiora anake, engari ko nga mea o te oatmeal, he mea nui mo te horoinga, mai i te horoinga, me horoi te kiri kaore i te rereke, engari me te whakakore atu i nga wahanga mate .
Na reira, ko nga huarahi pai mo te horoinga o te oatmeal he mahinga katoa, he paku ranei, engari kaore i te waa i te waa o te puehu o te oat ranei.
Te raupapa whakahau mo te horoi
- Ko te turanga o te waipiro o te waipiro o te waipiro o te waipiro waipiro - 4 nga wahanga. Ko tenei turanga kapi ka hanga noa i nga kai taiao, na he mea pai mo te horoi i te kiri kiri.
- He wai maoro mo te horoi - 1 nga waahanga, he mea tika mo te hanganga o te pupuhi marama.
- Oatmeal - 2 nga wahi. He pai te huri hurihuri, engari he pai ake te whakamahi i te katoa.
- Ko etahi atu kai e pa ana ki te momo kiri.
Te tunu mo te horoi mo te kiri maroke
Me mahi te horoi ki te kiri maroke me te awhina o te wai mahana. Tāpirihia te 1 tīpune o te wai ki te tunu Te hinu purapura karepe me te 4 pata o te hinu tipu hinu nui.
Whakaranuhia nga kai katoa me te kaitautoko, te whakamahi i te oatmeal, mehemea e tika ana, a ka rite te whare horoi. Whakamahia i ia ra i nga ra 2 i te ra, i muri i te tangohanga.
Horoi mo te kiri kiri
Whakaranuhia nga kai mai i te papa recipe me te whakapiri i etahi pata iti o te hua karepe, no te mea ka awhina i te mahi o nga awaawa. I muri i tera, whiua te ranunga ki te kaitautoko. Te whakarite i tetahi tikanga mo te horoi i te kiri kiri, he pai ake kia kaua e kati i te oatmeal, kia rite ki te mea i tenei waahanga he painga pai rawa. Mena he kiri ke te kiri kiri, ka taea e koe te tapiri atu i te 1 punetēpu ki te rongoa. te hinu oriwa, ka hurihia te oatmeal ki te iti iho i te kino ki te kiri.
Ki te whakatutuki i te painga nui, ka taea te mahi ma te paraihe mo te horoi - i tenei keehi, ka pai ake te horoi, engari ki te pupuhi te kiri, he pai ake te whakakore i tenei taputapu mo te wa.
Te horoi mo te kiri kiri
Ko te kiri raruraru e hiahia ana ki te whakakotahi i te tangohanga, te pai o te waikawa me te whakakore i nga taputapu e uru ana ki te whakangaromanga o te huakita.
Whakaranuhia nga kai katoa, ka whiua ki te roera. Ko te Oatmeal mo te kiri o te kiri ka tino paopaohia, kia kore ai e whara i nga waahi kaore.
Te whakamahi i tenei rongoa i nga ra katoa, kaua e wareware ki te whakamahi i te kirikiri maimoatanga, no te mea ka maimoatanga te tote i te kiri, a ka taea e tenei te arai i te ahua o nga maunu pai. Me tenei, hei whakakore i te painga o te tote i runga i te kiri, kei roto i te waihanga te hinu germ witi, e whāngai ana i nga kirihou me te whakaora i te mumura.