Ko te raruraru he kaha kaha ki te hinengaro, ka pangia pea to hauora. Mena kei te mamae tonu koe, ka kite koe i te ngoikoretanga, te mate o te hiahia, te mate moe, te kiri, te ngoikore me te mahi iti. A feruri i te mau parau tumu no te haamauruururaa i roto i te feruriraa, no te mea noa'tu i roto i te fifi fifi, e nehenehe ta outou e ma'iti i te ti'araa maitai a'e.
He ara hei whakahaere i te taumaha "te karo"
I te mea e taea ana, me tamata te tangata ki te karo i nga waahi maha. Na, ko te rautaki o te whakahaerenga raruraru ko te "karo":
- Ahanoa i nga kaupapa hihiri. Mena e mohio ana koe kei te riri tonu koe ina korero koe mo nga mahi torangapu, kaua noa e korero.
- Whakahaerehia te ao huri noa ia koe. Kati te mataara i nga hōtaka e whakapataritari ana ia koe. Kaua e whakarongo ki nga waiata e kore e pai ana koe.
- A ape i nga tangata e mahi kino ana. I kite pea koe i etahi etahi, i etahi wa mai i te porowhita o nga hoa, i nga wa katoa "tangohia koe." He mea tika ki te whakakore i te korero ki a ratou, ki te whakaiti ranei i nga mea e taea ana.
- Tapahia te rārangi mahi-mahi. Ko nga take nui me nga urupare - i te waahi tuatahi, me te iti me te kore ohorere ka taea te neke atu i te rarangi i te waa.
- Ako ki te korero kore. Me whai koe i nga maamaa pakari me to whakaaro ki ia waahi. Kaua e mau ki a koe te mea e kore e hiahiatia e koe, kaua e tika.
Ko te tikanga, ka waiho nga mea katoa ki te kore e arongia, engari ka whakamahi i nga tikanga i ia ra, ka whakahekehia te maha o nga raruraru i roto i to oiora i te hawhe.
Ko te tikanga o te whakahaerenga raruraru ka "huri"
Mena kaore e taea te karo i te mea, me huri ki te whakarereketanga kia pai ai. Whakaaroa, he aha te mea ka taea e koe te huri kia kore ai te raru e puta ake i te wa kei mua?
- Kia mau tonu ki nga kaupapa matua. Te mahi i te mea nui mo koe, kaua e takahi ki te whakatoi. Mena ka tukuna e koe he putea apopo, a ka taraihia koe e tetahi hoa hoahoa, ko te mea noa he 5 meneti noa koe.
- Haere mo te whakataunga. Mena ka tono koe ki tetahi kia whakarereketia o ratau whanonga, kia rite ki te whakarereke i to raatau ake.
- Whakahaerehia te wa. Mena kaore koe e whakamahere i te ra, kaore pea ngaa waahanga kaore e taea te arai i te raruraru nui.
- Eiaha e tape'ai te mau mana'o i roto ia oe iho. Tīmatahia he tikanga o te korero tuwhera me te whakawhiti whakaaro mo tetahi mea e kore e pai ki a koe.
- Whakaaetia te kino kino o te paahuri, te wareware i nga mea nui, te tuku whakaaro mo te whakaaro o te iwi, te whakarereke i nga mea e whai tikanga ana ki a koe.
He mea nui tenei katoa i roto i to oranga. Ko nga tikanga mo te whakahaere i nga pakanga me nga raruraru he rite: me kaha ki te whakarereke i te ahuatanga, ka whakarereke koe i etahi wa.
Te kaha me te whakahaere i te taiao hinengaro: te urutau
Mena kaore koe e wareware, kaore ano hoki e whakarereketia te waahi, ka whai tonu koe i taua ara hei whakarereke i to whakaaro. Ko te tukanga o te whakahaere i te ahotea i roto i tenei take he mea ohie: ka kite koe i te ahua ano i tetahi atu koki.
- Whakahouhia nga paerewa. Ki te mea he tino pukenga koe, me te ngana kia noho ki nga wahi katoa, whakaarohia mehemea e hiahia ana koe kia taea ai e koe te awhina ia koe ki nga rohe e kore e tika.
- Mahia te ahuatanga katoa. Mena kaore te kaupapa i te mea nui i te wa roa, kaua e manukanuka ki aianei. He maha nga kaimätai hinengaro e tino mohio ana: ki te 5 tau kaore he painga o tenei raru, kaore e pai ana to aro.
- Whakaarohia te pai. Me whai i nga waahanga e rima mo te whakaaroaro, he mea ataata i roto i te raruraru.
- Hurihia te pūnaha whakarite. Kimihia nga raruraru pai i roto i te raruraru, whakamahia mo te pai (hei tauira, i roto i te peke, te pai ki te waiata, te whakaatea i nga waewae, me era atu)
Hurihia to whakaaro ki te raruraru, ka mutu te noho. Kaore tenei e puta i te wa tuatahi, engari i muri i nga wiki e rua o nga whakangungu whakaaro ka whiwhi koe i te hua e hiahiatia ana.