Ka taea e koe te pau i te taimaha me te hiahia koe, kaua te Mane o muri mai. Ko te tikanga, me whakarite tenei tukanga - engari kaore tenei e mahi ana i nga ra katoa? I muri i te katoa, ko te nuinga o to wa waahi, e korero ana mo nga kai / taimaha taimaha / taimaha taimaha ranei tika noa i te aroaro o te whakaata e pa ana ki te "aroha ki te ngaro taimaha." He nui rawa te mohio - he nui rawa atu i te rite mo tenei mate taimaha, na muri i muri ka neke atu te taimaha kotahi me te katoa.
Na, e hiahia ana ahau ki te ngaro taimaha, kei hea ahau ka timata? Mai i te mahere!
Ko te wahi ka tīmata ki te ngaro i te taimaha tika - tautuhi i tetahi whāinga
Tuatahi, me whakatau koe - e hiahia ana koe ki te ngaro wawe i te taimaha mo te wa roa ranei. Ko nga waahanga kaore i te whaitake, na reira, ka whiriwhiri maau - "mo te wa roa". Na tenei e kore e tika kia tatari noa tatou i te wiki o te matekai, engari huri i to tatou kai katoa, a, ko te tikanga, te ara o te ora.
Whakaritea koe he tino kaupapa - ki te ngaro i te 1.5-2 kg ia marama.
Me pehea te tīmata ki te ngaro taimaha - te whiriwhiri i te kai
Kaore e pai ana nga kai pai, e pa ana ki te ariä e whakauruhia ana e matou ki te kai korero. Ko te tikanga, ko te tikanga tenei ko te kai e whai kino ana, he whai hua ranei.
Na, i konei, he kai pai te kai e whai ana ki te oranga o te ra, kaore he kai e kore e roa ake i te toru ra. Mo te ti'aturi i te tika o te whiriwhiri, ka whakaarohia e koe kia mohio koe ki nga tatauranga:
- i roto i te hunga katoa e noho ana ki te kai, ka 18% noa iho te whakamanamana i etahi hua pai;
- 25% o te mate taimaha e ora ana i te marama teitei o te kai toharite;
- 10% - ka taea te tu 2 marama;
- me te 65% - ka pakaru i nga wiki tuatahi;
- te hunga kua pakaru mai i te kai, hei hua, ka hoki mai me te taimaha, me te nuinga o ratou ki te tahuri ki nga taote, i muri i te tikanga tikanga o te ngaro taimaha.
Hei pupuri i te raupapa kai ko te ara tika anake hei tīmata ki te ngaro i te taumaha. Kia mohio ai koe ki te mea he kino i roto i to oranga (mai i nga hakari takitahi, whakapono mai ki a au, kaore he tangata e whai kiko, ka puta te taimaha ki te rauropi), he mea tika ki te tiri. No reira, he mea tika ki te tuhi i etahi waa mo te ra kotahi ka ngana ki te whakakore i nga mea tino kino mai i te kai i te wa kei te heke mai.
Ngā tikanga kai
Na, ko to pereti tika kia penei:
- ½ - huawhenua;
- ¼ - pūmua;
- ¼ - he rihi taha warowaihā whaihua (he paoa me te taro mai i nga kakano katoa, te miraka , te tunu tunu).
Kei te hiahia hoki matou i nga ngako, engari he mea whai hua. Tangohia nga ngako kino katoa:
- hua tiunu;
- Te pihikete me te potae me nga kirimati hinu;
- putea;
- kai nohopuku.
Ngā tinihanga tinihanga
Mahalo ko te uiraa o te wa pai ki te tīmata te ngaro taimaha he tino hāngai. Me waiho te taimaha mai i te Mane, tetahi atu ra o te wiki e hiahia ana koe, he ahuareka, he waimarie. He mea nui tenei, no te mea ka ngaro te taimaha me te huarahi hou o te ora me whakarite koe - taau. Te whakatakoto i tetahi mahere, te mohio i te nui o au mahi, te kohikohi i te matewai kia kitea koe i roto i te tinana hou - tino nui, kaua e wera. Whakamahia o taatau hinengaro hinengaro kia pehea te tīmatanga o te ngaro o te taumaha:
- kia reka te kai - ki te kai koe i te haukini e kino ana, ka tukino koe ia koe, ka ngaro te taumaha kaore e timata;
- te whiriwhiri i nga kai e "takoto" ana koe - ahakoa kaore i te kai tino kai, engari e pai ana mo ia ra, kaore i te kai kotahi te wa;
- kaua e hiakai - ka taea e koe te puta atu, engari kaore e whakaiti i nga tau i runga i te pauna, engari ka whakapiri atu i te kore o te hinengaro hinengaro, ko te tikanga ehara tenei i ta tatou waahanga;
- 80% o te kai me whai hua, 20% kei te noho tonu, he kore noa iho te kai hauora me te mate taimaha - hoatu ki a koe te whai waahi ki te hopu i to manawa, te whakarite i te ra o te wiki ka tuku koe ki te kai i tetahi mea reka me te aroha.
Kaua e whakatau ia koe mo te aha i kainga e koe - he aha koe i kai ai, i kai ranei, kia marama ake, kia aroha ki a koe ano i muri mai, no te mea e ngana ana koe!