Ki te tipu ake o to tamaiti me te kaha ake, me whakauru i tana kai i ia ra te konupūmā . Kia mihi ki tenei kohuke, ka hanga he koati kaha ki te pupuhi, e kore e pupuhi nga wheua, ka kore e pakaru i nga pakaru me etahi atu raruraru. Ko te konupora he waahanga o etahi hua kai: miraka me nga hua miraka, ika, etahi huawhenua me nga hua, me te kai. Me whai wāhi ratou ki te kai o to tamaiti i ia ra. Engari, ki te mohio koe me to taakuta kaore i te nui te konupora i roto i te tinana o te tamaiti, ka whai waahi te karaati mo nga tamariki.
He rerekē
Ko te huinga katoa o nga rongoa, kei reira nei te konupūmā, ka wehea ki:
- Ko te hunga e hiahia ana kia tangohia i roto i te tinana. Ko enei ko: te konupūmā te konupūmā, te konupūmā, te konupūmā gluconate me ētahi atu.
- Ko te hunga e whakahaerehia ana i roto i te kaupapa. Ko enei raau taero ko: ko te koroke me te konupūmā.
- Ko te hunga e whakauruhia ana e te ara o roto. Ko nga tauira o enei raau taero ko: te waikawa, te pounamu me te glucose konupūmā.
Mena ka kitea he iti rawa te kohinga o tenei koiora nui, ka whakamahia e ia nga whakamahinga konupora me te huaora D3, ka awhina wawe i te kohuke. I tua atu i nga korero o runga ake nei, kei reira ano he wehewehenga penei:
- Ngā whakawhitiwhitinga. He kōwhiringa kore utu e wātea ana ki te katoa, engari no te kore o etahi atu waahanga, kaore e tika ana nga raau taero.
- Te whakarite o te konupūmā me te huaora D. He pai ake te whaihua o tenei kōwhiringa i te tuatahi, engari he rerekētanga - he kaha te huaora o te huaora D i roto i te tinana, ehara i te mea pai tonu.
- Ko nga mea hira rawa, kaore i te kohuke anake, engari ano hoki he huaora. Ehara i te kōwhiringa iti, engari pai atu i nga mea o mua.
Ka taea te hoatu ki tetahi tamaiti mai i te tau 2. Kei roto hoki i nga huaora e whai hua ana mo te tamaiti.
Kia mahara ko te whakaritenga mo te koiora mo nga taiohi me nga tamariki iti kia whakaritea e te taote, kaore he mahi motuhake. He maha nga painga o te taha: te mamae i roto i te pancreas, te pakuwha, te papaki, te mate pukupuku ranei. He maha hoki nga whakapae ki te whakamahinga o tenei kohuke: te mate mate me te whai whakaaro ki te tarukino, me nga mea nui o te urine me te toto. A, no te kōwhiri i te tipu mo te tamariki, he mea tika ki te whakaaro ki tona hanganga, ki nga tohu me nga tohu mo te whakamahi, me te reka me te utu. Ko te mea nui kaua e wareware ki te whakarato i nga kai o te tamaiti i runga i te konupūmā, kaore koe e hiahia kia aro ki nga raau taero.