Ko te whakaaturanga ko te tukanga e kaha ana te nuinga o nga tangata ki te korero, me te pupuhi i o ratou niho. A kaore tetahi o ratou e whakaaro he mahi he.
Ko te kotahi o nga take kotahi tekau ka mahue enei ritenga i tenei wa.
1. Te wareware i nga kaihoroi
Me te mea kaore i te ngana nga kaihanga o te wai ki te whakapumau i nga mea katoa kaore i te maroke te kiri o taana hangahanga, me whakainu ano i muri i te whakapiri ki te wai. Hei whakaiti i te painga o te maroke me te pumau o te kiri, me tono koe i te wai kawa me te kirimuri momona mo te tinana i muri tonu i te whakamahinga o te tauera mo te kaupapa kua whakaritea.
2. Te hoko o nga kaimene me nga raima iti rawa
Ahakoa te nui o te flakonchiki i runga i nga papaa, e hiahia ana koe ki te tuku i te kete ki te kete te tino huakore o te waahanga. He iti rawa te waipiro me te wai (he nui rawa te whakatakotoranga nui!) Kaua e whakauruhia nga mea whaihua - engari i roto i te hanganga, kei te rite ki te horoi i te paura me te hinu riu. Kaore e taea te utu i nga waahanga ahurea mo nga tangohanga taiao, engari kaore he pungarehu me te parabene e whakapouri ana i te kiri me te mate pukupuku.
3. Horoi i raro i te wai wera
I te wa makariri me te hiahia kia mahana i raro i te wai wera mai i te waikau? Ehara i te mea e tika ana, no te mea e whai ana ki te vasospasm ohorere, te koroheketanga o te kiri me te pupuhi, me te whanaketanga o te whakaheke toto. Ko te pāmahana o te wai kia pai ake mo te tinana, kaua hoki e hiahia kia peke atu i te wharepaku i te wa e taea ai.
4. Te rereke o te horoi horoi
Kei te mahara nga tangata katoa me tahuri tonu koe ki te huri i te pungarehu, engari kaore pea tetahi e whakaaro ana ko te putea he taonga mo te hauora whaiaro. Kei te "mahara" ia ki nga matū kiri mate, nga toenga o te hukarere me nga pungarehu tinana, me te wa ano - "tiakina" nga huakita pathogenic i roto i te taiao atawhai. Ahakoa he kowaiwai, he hautua ranei he mea hanga mai i te taiao taiao ranei, ka hiahia koe ki te hoko i tetahi hou i nga ono marama i te iti rawa.
5. Te whakamahi i te shampoo me te potae ki nga pakiaka o te makawe
Ko te tikanga, he huarahi tawhito tenei o te whakamahi i te hua, engari kaore i te rite nga makawe maroke me te patipati kaore i te rite mo te whakapiri kaha ki nga paera. Kia kore ai e takahia te pauna wai-momona, he iti rawa te tiihi ka pupuhi i mua i nga ringa o nga ringa, ka horahia ki runga i nga makawe. Kaore e taea te whakamahi i te kaitautoko ki nga pakiaka mo te take ke: ko te tuhi o te puoro o te kowhiwai me te whakaheke i te taraiwa o te makawe.
6. Te hiahia tangata kia whawhai ki nga huakita
Ka taea te karanga i te kopapa Antibacterial me te wai te wai tetahi o nga mea kino rawa o te tangata: i te ngana ki te aukati i te horahanga o nga huakorerearearearea kino, he nui te whaainga o nga kai o te whakakore i nga hua o te maimoatanga. Kua ngoikore te matea taiao o te tinana, no te mea kei te mahi nga mema antibacterial mo te mahi. A, no te mea he tino tūpono - he kaha te tangata i mua i nga huaketo me nga harore.
7. Nga whakamātau tamau me te whakakakahu
Kei roto i nga taonga tiaki kanohi me te tinana he momo momo o nga waahanga taiao me te matū, e mahi ana i ia waahanga - he horoi, he whangai, he whakamahuhuinga, he honi ranei. Ko te whakakapinga auau o tetahi o nga hua ataahua ka nui ake te painga o te mate o te urupare mate.
8. Te kore-whakatutuki i nga wa paunga
He ahuareka tenei, engari ko te nuinga o nga kotiro e āta tirotiro ana i te kohikohi i nga mea whakapaipai i mua i te hoko, kaua e whai i nga tikanga mo te rokiroki. Ko te nui o te haumuku i roto i te kaukau kaore e whai wāhi ki tana haumaru. Ko te waahi toharite o te wai hukarere me te hukapapa he 1-2 tau. Ka taea hoki te mohio ko te wa tenei ki te hoko i tetahi whakakapi, mehemea kua rere ke te honi, te tae, te ritenga ranei.
9. Ma te whakamahi i te hukapapa e kore e pa ki te kaha o te wai
Ko nga tikanga mo nga makawe ngohengohe ano he mimiti, he kirikiri me te wheera e kore e taea te rapu i nga kotiro e whakahawea ana ki te tikanga o te whakamahi noa i te wai ngawari hei horoi i nga makawe. I roto i te nuinga o nga whenua, ka rere te wai mai i te tap, ma te hanga i nga whenu kaore e ora, ka tutu. Na reira, ki te kore te "kohanga o te kokopi" i runga i te upoko kaore he potae mo te whakapaipai, engari kotahi anake te wai e whakamamae ai te wai.
10. Kia nui te horoi me te horoi
Horoi i te kiri me te awhina o nga kopa me nga moemoea kaore e nui ake i te 2 wa i te ra, kaore pea te kiri e mamae i te nui o te ngako. I etahi atu waa, me horoi te horoi ma te whakamahi i te wai me te kirikiri hei tango i te ahua. Ko nga hua o ia ra, e tukuna ana ki te tiaki i te kiri raruraru, ka uru tonu ki te horapa o te hakihaki, na me waiho i waho.