I etahi wa ka roa te wa e tatari ana mo nga haerenga mo nga haerenga pakihi, mo nga haerenga atu hoki ki waho, ka taea te peke e te ahuareka o te rererangi - te wehi o te rere i runga i te rererangi me etahi atu waka rere. Na te hiahia mo nga nekehanga hau i waenga i nga taone me nga whenua, ka awhinatia e te hapori hou te aro nui atu ki etahi atu wehi.
Aerofobia - he aha?
E ai ki nga hua o te rangahau, mai i te 25 ki te 40% o nga tāngata katoa kei te wehi ki te rere - kaore e mahara ana ko nga waka rererangi e mohiotia ana ko tetahi o nga ahuatanga haumaru o nga waka. He nui atu i te 15% o tenei tau kei te mamae i te phobia, ahakoa kaore i whakaarohia he aha te aorophobia me pehea te mahi ki a ia. He mea nui kia mohiohia ko te rererangi te kore he mate, engari he tohu. I etahi wa e tohu ana i te noho o etahi atu wehi me nga raruraru:
- te wehi o nga teitei - te ahurea;
- te wehi o nga waahi kapi (na reira, kei roto i te takiwa manene te tangata e kore e ahuareka);
- wehi o te mahi kaiwhakatuma;
- Tuhinga o mua.
Aerophobia - He take
Ka taea e koe te whakahihiri i tetahi tangata e wehi ana ki te rere, kei te haumaru te mokete, a, ko te waahi ki te eke ki te mokete he 1: 45000000. Mai i te tirohanga o te arorau, he tino noa nga urupare kino o te rere. I muri i nga mea katoa, kaore e kitea te rere o te rere i te taiao. Heoi ano, he aha i puta ake ai te aarophobia? No te mea atu he wehi, he kaha, he raruraru, he raruraru hinengaro rānei. He tangata takitahi, engari he maha nga take:
- kino wheako kino;
- nga hononga kino, nga ngakau me to ratou whakawhitinga;
- i nga wa o mua (ko te tahataha, ko te pakanga, me etahi atu);
- te wehi o te urupare o to ratau ake tinana ki te rere.
Te wehi ki te rere i runga i te rererangi - te hinengaro
Ko te hinengaro ka wehe i te wehi ki te rere i runga i te waka rererangi ki roto i nga tini momo. Ka rereke nga rereke me te take nui o te tupapaku:
- te wehi o te kino me te mate;
- te wehi o te tiketike;
- claustrophobia;
- te wehi o te ngaro o te mana ki a koe me te ahuatanga;
- te hihiri ki nga ahua ohorere me te wehi;
- te wehi o te tini o te iwi;
- Tuhinga o mua.
Aerophobia - tohu
Hei tikanga, kaore he tangata e pa ana ki te wehi i nga rererangi kaore e whakaarohia tenei, ka tuhia nga tohu e puta mai ana e nga kohu, te ngoikore, me era atu. Engari ka kaha ake te mate ki te kore e tangohia, a ka piki te maha o nga tohu. Ka taea te wehewehea nga tohu o te aerophobia ki nga momo e rua: te hinengaro me te tinana. Ko te tuatahi ko:
- panui i mua i te rere (mo te ra - he wiki i mua i te kaupapa kua whakaritea);
- ko nga whakaahua kino e puta ake ana i roto i te hinengaro, "te pupuhi";
- te aro ki nga taipitopito me te rapu mo te korenga;
- te korenga o te mahara, arotahi ki te rere whakamua;
- hiahia ki te whakamutu me te mawhiti.
Ka kitea nga tohu taiao o te aerophobia me te kanohi kanohi. He mataku te tangata, a ka tohuhia tenei ma nga whakaaturanga tinana:
- te manawa rereke;
- wera;
- te wero i roto i nga uaua;
- te mangere;
- mamae i roto i te ngakau;
- pallor, etc.
Aerofobia - pehea ki te maka?
Ko tetahi phobia he tohu, ehara i te mea rereke me te wehi ki te rere. Whakamahia ai te whakamahinga hauora hei whakarite i te taiao hinengaro. Ma tona awhina, ka ako te manawanui ki te hono i nga ahua o nga ahuatanga rererangi me te rere, me te tu atu ki te wehi. Mahalo, ko e me◊a ◊oku fie ma◊u ke u fakalahi ange ◊i he ◊aho Tokoní pea ◊i he fakahinohino◊i ha tokotaha ako fakatotolo ke lele ◊i ha founga fakafekumi. I roto i nga take tino uaua, ka whakamahia te hypnosis mai i te aarophobia.
Ko te paanga ko te tangata e mohio ana ki tana wehi e hiahia ana ki te tahuri ki nga tohunga. He nui te nuinga kaore i whakaarohia tenei he raruraru nui, ka ngana ki te whakaatu i a raatau ake, ma te whakamahi i te waipiro rererangi mo te waatea me te ngawari. Engari, ko nga tikanga anake ka whakapouri i te ahua. Te uiui i te patai: me pehea ki te whakahaere i te aarophobia, he pai ake kia arahina e nga tikanga whakamatau me te mahi i nga tikanga penei
- hinengaro;
- hinengaro hinengaro;
- nga mahi haumaru;
- te rongoa maimoatanga.
Me pehea te peia atu o te warophobia koe?
Ko te maimoatanga o te aerophobia he mea minamina ki te timata me te whakaatu o nga tohu tuatahi, kaore he wa hei huri i te mea kaore e paahitia, kaore he uaua ki te peke. Me pehea te patu i te tarophobia me te kore e whiwhi ki nga awhina? Me whai ake etahi o nga tohutohu i mua me te wa e rere ana:
- ki te matapaki i te wehi me te tangata e arohaina ana i roto i te taiao haurangi, ka awhina i te titiro ki nga mea mai i te koki rereke;
- kia mohio ko nga mahi me nga wheako kaore e pa ki te rere o te rere i tetahi ara;
- Kaua e arotahi ki nga mea kino, mawehe atu i nga whakaaro pouri (he awhina i te mahi me tetahi mahi ki te tuku i te adrenaline);
- ki nga mea katoa e whakamahara ana mo te rere mai;
- ki te whakakore i te waipiro me te kawhe i mua i te wa e haere ana;
- whakarongo pai ki nga tohutohu a te kaitohutohu;
- i roto i te vahi vahi, e tamata i te haape'ape'ahia na roto i te tai'oraa e aore rв te paraparauraa e te hoê taata faahiahia;
- titiro pai ki te heke mai (i muri i te whanga ki te okiokinga, me etahi atu).
Papa mo te wehi ki te rere rererangi
Engari, ko te rongoa taiao mo nga wehi katoa kaore i hangahia, no te mea kahore he kakahu mo nga papa katoa mai i te aorophobia. Ka tohuhia nga taatai i nga rongoā e whakaratoa ana i etahi tohu anake (te wehenga, te toto toto tiketike , te whakaheke toto , me te aha), aukatihia nga urupare a te tinana i te wa e rere ana. Na, ko te rongoa mo te aerophobia he rereke mo te katoa. I runga i nga tohu, ka tohu te taote i enei e whai ake nei:
- nga kaipupuri whenua
- anti-anxiety;
- anticonvulsant;
- nga pire mai i nga mokumahu uaua;
- nga raau taero e aukati ana i nga hiahia o te nerve.
Mo te ti'aturi i mua i te rere, ka taea e koe te tango i te papa o te valerian me te glycine me te mahi i te tikanga o te manawa hohonu hohonu. Kaore e taea e te mataku o te wehi i tenei huarahi te whakatutuki, kaore ano te rererangi e haere ki hea, engari ka rere tonu te rere. Na koinei te timatanga o te tukanga roa o te whakatikatika. I roto i te maimoatanga o tetahi phobia me whai huarahi whānui me te whakawhitiwhiti whakaaro a te taote. Na anake ma nga mahi tahi ka taea e koe te wiri i te wehi.