Kai kaikarati mo te 7 ra

I roto i te maha o nga pūnaha mo te mate taimaha, he kai kotahi e taea te hanga i te hoa takarokarati hari. Ko te kai rekarete mo te mate taimaha he maha nga rereketanga i te kai me nga wa roa o te hanganga. Hei tikanga, ko enei mate pakeke e tūtohu ana kia piri ki te 3 ki te 7 nga ra. Ma te whakaritenga tika, ka taea e koe te peke i te 2-5 kg ​​o te taimaha o te taimaha.

Kai kaikarati mo te 7 ra

Me tohu tonu kia ko te kai rekarete mo nga ra e 7 kaore e pai mo tetahi tireti. He mea tika kia whiriwhiria te tireti me te kounga iti o nga kai reka - reka, emulsifiers, additives reka. Ko te tikanga, me hiahia koe ki te tiakarete pango taiao me te ihirangi koko o te nui atu i te 80%.

Ngā kōwhiringa kai rekaretere:

1. Ko te mono-kai mo nga ra 3-7 he tino uaua me te kore i nga huarahi pai katoa hei ngaro i te taimaha, e whakaatu ana ki nga tikanga whakaari. Ko te mahinga mo te ra katoa ko tetahi tile o te tiakarete kawa, ka wehea ki nga waahanga 5-6 me te nui kore o te wai ma. Ko te painga o te ngaro o te taimaha ka tutuki na te nui o te rereketanga i roto i nga kaarai ka riro, ka pau hoki. I te toharite, mo te 1400-1500 kcal kua ngaro i ia ra.
2. Ko te kai pana-inu mo nga ra 7 - ka kiia he chocolate-cafe, he kai kai-tiakarete ranei. Ko te kai anake te tiakarete pango me te kawhe taiao me te tea matomato. Ko te tahua o te kai rekarete-inu he rereke te iti o te rereke tuatahi - 100-150 go te tiakarete me te kawhe ranei te tea me te kore huka i te hiahia me te nui.

Puta mai i te kaireteretere

Ka rite ki nga momo kai reka katoa, te whakahou i te kai kai i muri i te kai kaikarete he wa, he aro nui. I te wa o te kai, ehara i te mea ka ngaro nga pauna ano, engari he iti rawa nga huawhenua, nga kohuke me nga huaora. Ko te nuinga o nga tangata i kite i te kai pairetere, i kite i te ngoikoretanga o te reo o te uaua me te pupuhi o te kiri me nga makawe.

Ko te ahua o tenei waahanga he tino maamaha - i te wiki ka whiwhi te tinana i te iti rawa o te pūmua, te muka , te huaora, nga kohuke me nga waikawa ngako, kaore e pa ana ki te ahua o roto me waho. Hei whakanui i te pauna me te whakaora i te kaha, me mohio koe ki te kai pai ina puta koe i te kaireterete.

I roto i te kai he mea tika ki te whakauru i nga hua whai hua hei hua i te tinana. He mea tika ki te hoatu i te manakohanga ki nga hua, ki te purapura katoa o te purapura, te iti o te ngako kohuatia, o te kai paraoa, o te huawhenua me te hua miraka. He mea tino hiahia ki te whakakore i nga hua o te hinu me te paraoa i te tahua, no te mea e kore e taea e nga mahi te mahi.

Ko tetahi atu take nui o te tango i te kai ko te rahi o nga wahi. I te wa e kai ana, ka uru te kopu ki te tango i te kai iti , na, ka huri ki te kai kai, he pai ake te pupuri i tenei ahua. Ko te nuinga o nga kai i roto i nga waahanga iti ka awhina hei tiaki me te whakatairanga i te hua kua tutuki.