Mehemea ka tuhia he tuhinga, ka whakaarohia he pehea te tuhi o tana tuhinga, ka noho tonu ranei ia i tana haere, i runga i tana keehi, i tana tuunga? Ano, kaore he tangata e tautohetohe ana ki a raatau ake. Ka hari, kaore tenei e pa ana, no te mea he maha nga mea nui atu i te ao i te arotahi ki te huarahi ki te tango i te ringa i te wa e puta mai ai tetahi kupu. I etahi atu kupu, he kawenga whakahirahira te kawenga mo enei katoa, mo te mea, ahakoa mo te hiahia o te whakawhanaketanga whānui, he mea nui ki te whakamohio i nga tangata katoa.
Te hiranga o te hiranga taiao
Ko tenei raupapa o nga whakawhitinga hauora e whakawhanakehia ana e te tangata i roto i te tukanga o tana mahi whakangungu me te mahi, i etahi atu kupu, puta noa i te roanga o te ora, ka piki ake nga ahuatanga kaha i nga ra katoa. Ko tana painga kaore e taea te awhina i te tangata ki te whakaora i te kaha (kae me te uaua). I tua atu, he iti rawa te wa e pau ana i tana whakatinanatanga, a ko tenei e whakaatu ana kua hoatu te tinana ki te whakaoti i nga mahi nui atu. Me tohu ko te ahua o te whanonga, ko te whiu o te tangata. I runga i tona kaupapa he momo momo pukenga, tikanga, pukenga hoki. Mena ka hinga tetahi tangata ki tetahi taiao rereke mo ia, ka puta te tohu o tana tumuaki hihiri.
Te hihiri me te waiora
Ko te tumuaki hihiri e whakarei ake i te tere o nga whakawhitinga katoa.
He tauira o te hihiri hihiri
Ko nga tauira e kore e tika kia haere ki tawhiti: ko taau ahuareka tino pai, ahakoa te piana, te hikareti, te taakaro hoiho ranei - ko te katoa tenei e tika ana mo te tumuaki hihiri. I tua atu, ko te whakamahi i te tapahi, te haere, te rere, te peke, me te tuhi hoki, kei runga i nga pukenga, ko te turanga o te tumuaki motopaika kotahi.