Kei te hiahiatia nga huaora i roto i te tinana hei hanga i te painga tika. He mea tika mo te whanaketanga me te hanganga o nga whekau o roto. Ko to raatau ngoikore ko te avitaminosis.
I etahi wa ka tupu te kore o te huaora. Ko tenei e pa ana ki te mahi o nga ohanga me nga pūnaha. Ko te tikanga tenei ko te hypovitaminosis.
Nga take o te kore huaora
Ko te take tino nui o te kore o te huaora he mea tika, he koha, he kai kore kai. I etahi wa ka kitea te kore o te huaora i roto i nga tamariki e whāngai ana i te uha, ahakoa he mema atu i te ono marama.
Ngā tohu o te avitaminosis i roto i nga tamariki
Ko nga tohu o te avitaminosis i roto i nga tamariki ko te:
- kiri maroke;
- nga pakaru i roto i nga maihao me te arero;
- Tuhinga o mua.
- te kino o te tirohanga;
- te paru me te ngaro o nga makawe;
- hurihia te ahua o nga whao.
Maimoatanga o te kore huaora
Ka awhina nga kaitautoko ki a koe ki te whakatau ko tehea huaora kaore i te nui o te tinana. Na ka taea e koe anake te whakarite mo tona kore. Mō te ārai, me āta aroturuki koe i te kai. Whakaritea kia rite ki te rerekētanga me te vitaminini ka taea. I etahi wa, ina koa i te puna, i muri i te hotoke, he iti noa nga huaora, ka taea e koe te inu i te akoranga o te maha o nga huaora. He pai ake te whiriwhiri i te hunga e whiwhihia ana i te wa o te ra ka wehewehea nga wa maha. Ma tenei ka taea ai e koe te whakahaere i nga huaoraora e tautohetohe ana ki a raatau.
Ko nga putanga o te avitaminosis ka taea te tino, tino kino rawa. Ko te kore o te huaora me nga microelements tino nui ka taea te arai atu i nga mate maha tonu, engari ano hoki i te taha i muri i te whanaketanga hinengaro me te whanaketanga tinana, tae atu ki te whakarereketanga o te pounamu, te ngaro o nga niho, me te kitenga kino.