Te painga o te kawhe i runga i te tinana o te wahine hapu
Ko te huringa tuatahi i roto i te tinana o te whaea e tumanako ana, e whakainu ana i tenei inu, he whakanui i te toto toto me te whakatere o te wahanga o te ngakau. Ko tenei, i roto i te waa, ka arahi i te ahua o nga oko toto, tae atu ki te urupare. Koinei, ka taea e te kaha o te toto te whakaheke i te mate.
Ka whakaoho te kawheine i te pūnaha taiao matua. Mena ka raruraru te wahine kua hapu me te moe, ma te whakamahinga o te inu o te inu e taea ai te whakatikatika i te take. Kia mahara kei te tea (i te pango me te matomato ), he nui te kawheine, na he rite tonu tana hua.
Ko te nuinga o nga wahine hapu e pa ana ki te raruraru o te kaimati i te wa o te mahi. Ka tipu te kawhe me te tihi i te waikawa o te kopu, na te mea ka nui ake ana whakaaturanga.
Ano, ka horoia te konupuku i roto i nga wheua. Ko te tikanga tenei ka tango te kawhe i te wai mai i te tinana, me te mea hoki, me te mea e tika ana. I tua atu, he pikaunga ano mo nga whatukuhu.
Ko etahi e pai ana ki te inu i te kawhe ki te waiu me te whakapono ko te tikanga tenei ka whara te tinana ki te iti ake. Whakaarohia te rereke. Noa'tu te mea ta oe e haape'ape'a: te pape e aore rв te mirau, eita te rahi o te kafeine e faaitihia, e no reira, te huru i ni'ai te tino o te hoê ïa. Kaua e pohehe mo te kawhe matomato me te kawhe. Kei roto hoki i te kawheine.
Kaua e whakaaro ko te wahine anake, engari mo te tamaiti. I muri i te katoa, ka whiwhi te tamaiti i te nuinga o nga mea mai i te tinana o te whaea. Te kawhe tae atu. No reira, he nui te tukinotanga o te pünaha kapi, me te whakanui i te kaha o te toto, me te horoinga mai i te konupae mai i nga wheua (a inaianei ko te tamaiti e tino hiahiatia ana). Ka pängia te kawheine ki ngä oko toto, ka whakawhäitihia, ko te tikanga ka riro i te pëpi te iti iho o te hauora me ngä matū nui whai hua. Mena ka tupu tenei i te keehi kotahi, ka peke te tinana, a ki te inu te whaea i te kawhe me te tea kaha i etahi wa i te ra, ka taea te puta mai o nga tukanga kaore e taea. No reira, i mua i te inu i tetahi atu kapu o taau inu pai, ka whakaaetia e nga kaitoi kia whakaaro koe mo nga hua ka puta pea me te whakatau i nga kawenga katoa.
Te whakautu i te patai mo te wa e taea ai te inu i te kawhe ki nga wahine hapu kaore he kino ki te hauora, kaore i whakaae nga tohunga. Ko etahi e kii ana kia kotahi kapu i ia wiki, ko etahi ka tukua ki te toru kapu i te ra, kaore i te rarangi.
Ko etahi e hiahia ana mehemea e ahei ana ki te inu i te kawhe tonu i nga wa katoa. Ina koa, ka iti te kawhe, engari he maha nga kino e kino ana ki te whaea me te tamaiti kei te heke mai. Na reira, me tohu ki nga hua taiao.
Na e mohio ana koe he aha nga wahine hapu ki te inu kawhe me te tea kaha, ara ki te waiu. Na ka whakatau koe he aha te mea nui atu: ko te painga o nga hiahia tata, ko te tiaki i te hauora o te tamaiti kaore i whanau.