Mai i tera wa ki tera wa, me tahuri nga tangata katoa i nga haerenga tawhiti-tawhiti-kore-tawhiti ki te tereina. Ko te whakamarie o to haerenga ka nui ake te whakawhirinaki ki te kaha o te whiriwhiri kakahu mo te haerenga i runga i te tereina.
He kakahu mo te tereina
Tuatahi, he pai ki te tiaki i nga huinga hauora. Mai i te tirohanga o te mahi me te waimarie, me hoatu ki nga konihi me nga hu (hu, huhu ranei - i te wa) i runga i te rekereke. Ko nga koti me nga rekereke teitei, me nga waahi i tenei take kaore e tika, kaore ano hoki i te raru. I tua atu, ehara i te mea nui ki te whai i nga huinga takirua, ka taea e koe te haere i runga i te motokā. Ko te nuinga o nga haerenga ki te wa o te hotoke, kaore i te tino waimarie te noho i roto i nga hu wera i te haerenga katoa.
Hei kakahu, ka taea e koe te tohutohu he huinga takaro, he putea ranei (he putea, he raumati raumati he tika) me te taha ki runga, te koti, te koti, te potae ranei (he wa poto). Ko te hunga mo etahi take kaore i te kakahu i nga koti, ka taea e koe te tohutohu i te kakahu maeneene (huruhuru, te piko ranei i runga i te wa). I te wa ano, ko nga kakahu e mahia ana mai i nga mea kore-ngaro o nga tae kore-tuatahi e pai ana, no te mea kei te haere koe i te tere tere ka moe koe i runga i te tereina.
Ki te tika, ki te haere i roto i te wa wera, i te raumati rawa, ko te uiui o te aha ki te whakatakoto i te raina he mea nui atu i nga wa katoa. Ko te tikanga tenei, i runga i nga mea katoa, ki te mahi haurangi mahi haurangi, me te maha i to ratou ngaro. I roto i nga take pera, kaore e taea te whakaheke i nga putea me te T-shirt marama, te runga ranei te T-shirt i hangaia mai i nga papanga taiao me te higroscopicity teitei (te muka, te rinena). I tua atu, ka taea e koe te tohutohu i te kakahu kakahu pai (engari ehara i te kainga! I tenei take, ki te haere koe ki te taangata ki te moana, ko nga mea ka taea e koe te kakahu i muri mai, me te mea i ia ra.
Haere ma te whakamarie!
| | | |
| | | |
| | | |
