He hape ki te whakaaro ko nga tupare he mea tino rereke kua noho ki te kore raru mo nga rau tau. Kahore! Ka rite ki nga kararehe katoa, ko nga kukupa kei a ratou ake mate . Na reira, i te kawenga i to kawenga, me whai i te iti rawa o te matauranga mo nga mate o nga kukupa me o raatau tohu. Hei tauira, he anga ngohengohe - he aha te mahi? Mena tenei mate, ka pehea te awhina i to pihi?
Tuhinga o mua
Ko te tuatahi, kaua e wehi ki te kore to tau putei i tetahi atu tau - ko nga tupare-tamariki o te anga o te puku me te taatai kei te taatai anake i te tau. I era atu take, ko te ngoikore o te anga he tohu o te mate. Ko nga take e tino take ana ko nga kukupa, he whero, tae atu ki te mea kua ngohengohe te anga, me tuhi e whai ake nei:
- Te whakatinana i nga tikanga ora me te kai kore pauna. He aha ta koe? Tuatahi, te kore o te rama ultraviolet. I te raumati, he pai ki te tango i te toreti ki waho, engari ka tiakina i te ra. I roto i te hotoke, ka whakarite i te whakamahinga ultraviolet artificial i raro i tetahi rama motuhake (Whakatupato: Tiakina nga kanohi o te kukupa! Te whakaatu i te kai o te multivitamins, te arotahi ki te huaora D, me te whakanui ake i te nui o te konupū i roto i te tinana, te whakanui ake i te nui o nga ika iti i roto i te kai me te wheua, te pounamu me te maataitai me te anga. Kaua e wareware ki nga whakaritenga rongoa o te konupūmā.
- Me te nui o te konupūmā i roto i te kai, te korenga o te tinana o te kurupa, me te hua ano - he anga maeneene te toreti, ka taea te kite mēnā ka whati te taakaro, te whatukuhu, te whatu ranei. I te nuinga o nga wa, i roto i enei keehi, ka whakakoia e te toreti tona paohana, ka kitea te whakamarama o te membrane mucous o nga kanohi, ka taea te whakairi i nga pito o te anga, kei te pupuhi ranei i te anga o te anga. Me nga tohu, me korero tonu koe ki te taote.